真夏のイベント☀️
奥丹波ブルーベリー農場
有機ブルーベリー狩りと
森林浴ノルディック🫐2023
今年も3回開催です❗
【日時 】
❶7/29(土)9時半～15時
❷7/31(月)9時半～15時
❸8/11(金・山の日)9時半～15時
【集合場所 】 丹波市「春日住民センター前」
または「道の駅丹波おばあちゃんの里」
【参加費】5,000円
※ランチ代・ブルーベリー狩り代金 含みます
（小パック1個詰め放題お土産と手作りデザート付き）
【定員】各日15名
【タイムスケジュール】
9:30「春日住民センター前」または、
「道の駅おばあちゃんの里」集合
❶【ひなたぼっこカフェ】へ移動し、大杉ダム周辺でノルディックウォーキングを楽しみましょう♪
ランチは「ぽんぽ好（こ）」 地元のお母さんたちが作る地産地消のランチです♪
❷❸【日ヶ奥渓谷】へ移動し、ノルディックウォーキングを楽しみましょう！ 夏の滝は最高ですよ～♪
ランチは「ゆめの樹 野上野(のこの)」 地元自治会が運営するレストランで、地元丹波の食材にこだわったランチを頂きます。
❶❷❸共通 13:30～「奥丹波ブルーベリー農場」
古谷さん一家が心を込めて育てられた、
有機栽培のブルーベリーを口いっぱいに
ほおばりながら、指定のパックに詰めてくださね。
もっとお土産が欲しいなぁ♪という方は、別途パックを購入して詰めていただくことも出来ます。
ブルーベリーを摘みながら、さっちゃんお手製のデザートも食べて下さいね！
もちろん、農場のブルーベリーを使いますよ～♪(^^♪
ブルーベリーに含まれる「アントシアニン」は、目に良いことはご存知の通り！抗酸化作用によって、活性酸素の発生を防ぎ、老化防止にも良いのです❗️
暑い時期のイベントですが、しっかり対策をして、皆様をお待ちしております。
※交通手段でお困りの場合は、ご相談下さいね。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
電話などでお知らせください。
以下の項目を添えて余田までお申し込み下さい。
◎必❗️イベント開催日
◎参加者全員のお名前(ふりがな)・年齢(何歳代)
◎ご住所(市区町村)
◎代表者スマホ、携帯など連絡のつきやすい番号
◎ポールレンタルの要・不要
よろしくお願いいたします♡
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府