春の129ノルディック
【日時】2023.4.30(日)
10:00〜14:30
【場所】129ベーカリー
【参加費】4,000円(ランチ込み)
【ポールレンタル】あり
※レンタル料サービス
【スケジュール】
10:00〜12:00
余田幸美
一度正しいフォームを身につければ『一生物の技術です』
ノルディックスロー®︎ウォーキング
新緑か…八重桜か…は、お楽しみ
12:00〜13:00
山口晴美
お肌の新陳代謝をアップさせよう！
【カームネス美肌ケア】
ハナオリジナル！「和むケア」で、気になる日焼けもケアしちゃいましょう。
13:00〜14:30
ランチタイム
129Bakery
持留恵のサンドイッチとコーヒーで、幸せ気分になりましょう
【服装・持ち物】
歩きやすい服装、靴でお越しください。
水分補給用の水など、汗拭きタオル、帽子
※両手にポールを持つのでお荷物はリュックやヒップバックなどに入れて下さい。
マイコーヒーカップも
持って来て下さいね
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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