私がやっているのは⁉️
ノルディックウォーキング
聞いたことありますか？
知ってますか？
北欧生まれ
専用の2本のポールを持って歩く
バランスの良い全身運動
普段の歩きが
フィットネススポーツに早変わり
何か運動しなきゃ
って、思ってる方
手軽に始められます。
ポールを持って歩くだけで
ただ歩くだけより
運動してる充実感があります！
そして
楽しい🎵
でも……
ポールを持って歩くって…
杖みたいでカッコ悪い〜💦🥹
なんて想像してませんか
とんでもない！
私がやってる
ノルディックウォーキングは
颯爽と
姿勢良く
カッコよく歩けます。
クロスカントリースキーを
思い浮かべて下さい。
似てるでしょ！
ノルディックウォーキングは
クロスカントリースキー選手が
夏の間の体力維持・強化
トレーニングとして行っていた
「ポールランニング」が
始まりなんです。
百聞は一見にしかず！
レンタルのポールがあるので
まずは体験してみて下さい。
あなたの体力に合わせた
ノルディックウォーキングを
私がお伝えしています。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
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- お名前（大人・小人）
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余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
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ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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