さっちゃん春企画第四弾❣ (4/5）
「たんば桜ウォーク②☆2023」
ミツマタも見れるかな🎵
なんならいちごも🍓
今年もやってきました✨
ときめきの桜の季節
☆桜咲くたんば！！一緒に歩きましょう！
楽しさと元気！美しさを追求する
ノルディックウォーキング
【日時】4月9日(日)10:00～12:30
【集合場所】道の駅「あおがき」
(兵庫県丹波市青垣町西芦田541)
【参加費】2,000円（＋ランチ代）
【ポールレンタル】500円サービス
【ランチ】希望者のみ
いっちゃん「丹波栗きん豚焼き肉」
1,650円（税込）
さて！桜はどうかしら♬
歩く場所は、お楽しみです！ドキドキ
注！！桜の状況により集合場所、歩く場所
など変更がありえますのでご了承ください。
それもまた楽しみ♪
※4月7日(金)までにお申し込みください。
※交通手段については、個別でご相談ください。
お天気最高！とってもハッピー♪
桜が満開！とってもハッピー♪♪
皆で歩くととってもハッピー♪♪
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者の携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数
- お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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