2023さっちゃん春企画第三弾(3／5)
「たんば桜ウォーク①☆2023」
今年もやってきました✨
ときめきの桜の季節🌸
4月8(土)9(日)２日間の開催です。
☆さぁ！どれに参加しますか♪
☆桜咲くたんば！！一緒に歩きましょう！
楽しさと元気！美しさを追求する
ノルディックウォーキング！
【日時】4月8日(土)9時45分～15時30分
【集合場所】「丹波市春日庁舎」駐車場
(兵庫県丹波市春日町黒井811)
【参加費】5,000円
【ポールレンタル】500円はサービス
【内容】
黒井川桜並木～朝日桜公園～
「丹波食の会」宇津江さん（春日町山田）宅まで
ノルディックウォーキング。
ランチは、『無農薬自然農場の
お野菜たっぷりダッチオーブンランチ』を
食べましょう！
恒例！！お餅つきもありますよー♪
片道4㎞、ゆったり歩くので
初心者でも大丈夫です。
帰りは車かノルディック選択できます。
※4月5日(水)までにお申し込みください。
※交通手段については、個別でご相談ください。
お天気最高！とってもハッピー♪
桜が満開！とってもハッピー♪♪
皆で歩くととってもハッピー♪♪♪
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- お名前（ふりがな）
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数
- お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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