ノルディックウォーキング基本の基ノルディックウォーキングとは北欧生まれ!2本の専用ポールを使って歩くバランスの良い全身運動のことです❗️これからもっと詳しくお伝えしていきますね♪基本の歩き方こんな効果が❣️