【未来からの選択】
丹波OB大学・丹波OB大学大学院
オープン講座
年に一度、
毎年秋には講師として
ノルディックウォーキングをお伝えし
楽しんでいただいているこの講座
今年は26名の参加者のうち
初めてポールを持つと言う方が、
たくさんいらっしゃいました。
まだまだ「杖」のイメージがある
ノルディックウォーキング!

まずは
「杖」との違い
自分のカラダの使い方の違い
意識の違い
をお伝えしたのですが…
そこで!
【未来からの選択】
どんな未来を選びますか?
颯爽と自分の足だけで歩ける未来
杖をついて歩く未来
(さっちゃん名演技⁉︎)
もちろん前者ですよね❣️
今から
動く・歩く!
「歳」と諦めず
ノルディックウォーキングを始めましょう❗️
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 代表者お名前(ふりがな)
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数・お名前(大人・小人)
- レンタルポール(要・不要)
余田幸美(よでん さちみ)
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
タップしてね
ノルディック余田幸美(よでんさちみ)
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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