【未来からの選択】


丹波OB大学・丹波OB大学大学院

オープン講座


年に一度、

毎年秋には講師として

ノルディックウォーキングをお伝えし

楽しんでいただいているこの講座


今年は26名の参加者のうち

初めてポールを持つと言う方が、

たくさんいらっしゃいました。


まだまだ「杖」のイメージがある

ノルディックウォーキング!




まずは

「杖」との違い

自分のカラダの使い方の違い

意識の違い

をお伝えしたのですが…


そこで!


【未来からの選択】

どんな未来を選びますか?


颯爽と自分の足だけで歩ける未来

杖をついて歩く未来

(さっちゃん名演技⁉︎)


もちろん前者ですよね❣️


【未来からの選択】
どんな未来を選びますか?

自分で自由に動ける未来
誰かの手を借りないと動けない未来

もちろん前者ですよね❣️

ならば!

今から

動く・歩く!


「歳」と諦めず

ノルディックウォーキングを始めましょう❗️



【お申込み・お問合せ】

余田幸美まで直接メッセージ・LINE・

メールなどでお知らせください。

  • 代表者お名前(ふりがな)
  • ご住所
  • 携帯など連絡のつきやすい番号
  • 参加人数・お名前(大人・小人)
  • レンタルポール(要・不要)

余田幸美(よでん さちみ)

09021063988

aru.sachimi@gmail.com

 

アップ

タップしてね

ノルディック余田幸美(よでんさちみ)

@719btbxb

公式LINE

https://lin.ee/BAh8Indg

よろしくお願いします😃

 

ノルディックウォーキングのご紹介

 

感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。

手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。

杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。

ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ

 

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