129の近くにある石龕寺は紅葉の名所。
五感を感じながらみんなで歩きましょう。
すいなリラクゼーションの嗅覚反応分析は先着7名となっております。嗅覚反応分析のご予約はすいなリラクゼーションにお問い合わせください。
〈参加費〉
・2,300円＋ポールレンタル料500円(拝観料と129Bakeryのサンドイッチとコーヒー代含む）
・1,500円すいなリラクゼーションによる嗅覚反応分析先着7名(すいなリラクゼーションのsnsメッセージよりご予約ください。)
〈場所〉 石龕寺
〈日時〉11月15日(月)10:00 - 14:00
〈持ち物〉お持ちの方はMyポール、お気に入りのマグカップ、歩きやすい服装、靴、水分補給の飲み物、タオル、マスク、ポールを持って歩きますので両手が空くようにリュック
〈募集人数〉15名
〈募集締め切り日〉11月8(月)
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 代表者お名前（ふりがな）
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数・お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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