期間限定❣️
無農薬無化学肥料で栽培！！
『丹波の黒枝豆収穫祭&
ノルディックウォーキング』2021
①10月18（月）9:45～15：30
②10月24日（日）9:45～15：30
③11月3日（水・文化の日）9:45～15：30
●集 合 ：
道の駅「おばあちゃんの里」
（舞鶴若狭自動車道「春日」IC降りて右折すぐ）
※車で移動するので、お車でない方は便乗の調整をさせて頂きます。
●場 所 ：
「丹波たかみ農場」
丹波市市島町与戸（よと）1076
●参加費 ： 5,000円
(地元野菜の手作りランチ、枝豆の収穫と持ち帰り含む)
枝豆収穫だけじゃもったいないです❣️
【丹波の自然の中で五感をフル回転させ】
【丹波の恵みで食欲を満たし】
【丹波の黒豆枝豆収穫体験+里芋収穫】
思いっきり丹波を満喫しましょう♪
●ランチは、さっちゃん手作り「高見農場さんの新米おにぎり」「丹波栗きん豚のとん汁」「婦木農場さんの平飼い卵の卵かけご飯」、もちろん「茹でた黒豆枝豆」もあります！
そして、地元丹波で活躍中のお店の、おかずがプラスされるという豪華メニューです♪♪
（予告なく変更になる場合もあります。）
●服装・持ち物など
・歩きやすい服装・靴・帽子・クールマスク・タオル・ウォーキングの時の飲み物・薄手の手袋
・枝豆収穫用の軍手・ゴム手袋・長靴（畑に入るので、あったほうがいいです。）・お持ち帰り用エコバック
・ランチの時に、少し肌寒く感じるかもしれないので、薄手の上着があるといいと思います。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 参加希望日
- 代表者お名前（ふりがな）
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数・お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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