背中スッキリ❗️
ツインポールエクササイズ
マリンピア神戸で
ツインポールエクササイズ
やりまーす❣️
もっとたくさんの方に知って欲しい！
そんな私の想いを繋いでもらえました。
【日時】
2021.9.3(金) 16:00〜16:45
【場所】
マリンピアラボ
三井アウトレットパーク マリンピア神戸内
※帆船のモニュメントの近くです
【参加費】
1,500円（お試し価格です）
ポールは無料レンタルします。
【内容】
2本のポールを使って、立ったまま、
楽しく気持ちよくカラダを動かします。
【定員】
5名 ※要予約
【持ち物】
水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、
クーリングマスク
※動きやすい服装・靴で来て下さい。
（裸足でもOKです。）
着替えができる場所もあります。
【ツインポールエクササイズ】って❓
2 本のポールを使い、体幹とバランスを意識し、
さらに美しくを目指すための
エクササイズウォーキングです。
「歩行は片足立ちの連続」に着目！
2 本のポールを使うことで
「美しく立つ・歩く」ために必要な
体幹やバランス、体軸を整える
トレーニングやストレッチングが
意識的にかつより効果的に行えるプログラムで、
幅広い年齢層の方にお楽しみいただける、
歩くための『新感覚のトレーニング』です。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 代表者お名前（ふりがな）
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数・お名前
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府