【ノルディックウォーキングってええよ〜】
「歩く」という
当たり前に出来てることを
2本のポールを使って
わざわざ意識してやる意味
雨続き…歩けない
考える時間が増える
私は何がしたい？
あれしたーい
こうしたーい
あれこれ考えてると
「食」のことを突き詰めてる
一緒に歩いて下さる方から
ある方のFacebook投稿のシェアが届いた
https://www.facebook.com/100002449757968/posts/4125252524233032/?d=n
《以下シェア記事》
古代ギリシアの医師で「医学の父」「疫学の祖」と呼ばれるヒポクラテスの名言を集めました。
ㅤㅤ
歩くと頭が軽くなる。
ㅤㅤ
火食は過食に通ず。
ㅤㅤ
まず何よりも害をなすなかれ。
ㅤㅤ
すべての病気は腸から始まる。
ㅤㅤ
歩く事は人間にとって最良の薬である。
ㅤㅤ
満腹が原因の病気は空腹によって治る。
ㅤㅤ
月に一度断食すれば病気にならない。
ㅤㅤ
病気は神が治し、恩恵は人が受け取る。
ㅤㅤ
汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ。
ㅤㅤ
人は自然から遠ざかるほど病気に近づく。
ㅤㅤ
病気は食事療法と運動によって治療できる。
ㅤㅤ
食べ物で治せない病気は医者でも治せない。
ㅤㅤ
人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている。
ㅤㅤ
賢者は健康が最大の人間の喜びだと考えるべきだ。
ㅤㅤ
病人の概念は存在しても、病気の概念は存在しない。
ㅤㅤ
私たちの内にある自然治癒力こそ真に病を治すものである。
ㅤㅤ
極度に激しい疾患には、極度に激しい治療が最も有効である。
ㅤㅤ
健全なる体を心掛けてる者は、完全なる排泄を心掛けねばならない。
ㅤㅤ
筋肉を十分に使ってるいる人は病気にかかりにくくいつまでも若々しい。
ㅤㅤ
心に起きる事は全て体に影響し体に起きる事もまた心に影響する。
ㅤㅤ
食べ物について知らない人がどうして人の病気について理解できようか。
ㅤㅤ
患者に発熱するチャンスを与えよ。そうすればどんな病気でも治してみせる。
ㅤㅤ
人間がありままの自然体で自然の中で生活すれば120歳まで生きられる。
ㅤㅤ
病人に食べさせると病気を養う事になる。一方、食事を与えなければ病気は早く治る。
ㅤㅤ
病気は人間が自らの力をもって自然に治すものであり、医者はこれを手助けするものである。
ㅤㅤ
最後までお読み頂きありがとうございます！
《以上》
そう！
歩くとカラダが整う
【意識して歩くこと】が大切
ポールがあれば簡単に出来る！
どうすればいいの⁉️
そこは私に任せて〜。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 代表者お名前（ふりがな）
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数・お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
https://lin.ee/BAh8Indg
よろしくお願いします😃
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府