とりあえず下見❣️


場所を見ないとわからないから。



久しぶりの仲間からの電話


何事かと思いきや

ある場所での活動のお誘いでした。


やるもやらないも

見てみないとわからないよね〜。


なので

香美町まで行ってきました❗️


【うづかの森】

中学校丸ごと一校活用術❣️

https://www.udukanomori.jp/



地元愛にあふれるご主人と

様々な方の活動に力を貸しつつ

施設の運営も成り立たせたい奥様


ターゲットは❓

料金は❓

曜日は❓

告知は❓

その他…

田舎ならではの活動のやりにくさ

もあり


課題はたくさんあるかなぁ。



それにしても

中学校丸ごとって凄すぎる💦


この場所に辿り着くまでの

風景を堪能して

みんなを連れてきたい❗️

と思った私😍


イベントならすぐ出来る⁉️


定期的な開催は

その後から考えよう

まずはやってみよ🎵


ということで‼️


6月19日土曜日

【うづかの森】で

ノルディックウォーキングやります

お天気によっては

体育館でエクササ〜イズ


一緒にいきましょう😃🎵


 

【お申込み・お問合せ】

余田幸美まで直接メッセージ・LINE

メールなどでお知らせください。


  • 代表者お名前(ふりがな)
  • ご住所
  • 携帯など連絡のつきやすい番号
  • 参加人数・お名前(大人・小人)
  • レンタルポール(要・不要)

余田幸美(よでん さちみ)

09021063988

aru.sachimi@gmail.com

 

ノルディックウォーキングのご紹介

 

感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。

手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。

杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。

ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ

 

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