とりあえず下見❣️
場所を見ないとわからないから。
久しぶりの仲間からの電話
何事かと思いきや
ある場所での活動のお誘いでした。
やるもやらないも
見てみないとわからないよね〜。
なので
香美町まで行ってきました❗️

【うづかの森】
中学校丸ごと一校活用術❣️
地元愛にあふれるご主人と
様々な方の活動に力を貸しつつ
施設の運営も成り立たせたい奥様
ターゲットは❓
料金は❓
曜日は❓
告知は❓
その他…
田舎ならではの活動のやりにくさ
もあり
課題はたくさんあるかなぁ。
それにしても
中学校丸ごとって凄すぎる💦
この場所に辿り着くまでの
風景を堪能して
みんなを連れてきたい❗️
と思った私😍

イベントならすぐ出来る⁉️
定期的な開催は
その後から考えよう
まずはやってみよ🎵
ということで‼️
6月19日土曜日
【うづかの森】で
ノルディックウォーキングやります
お天気によっては
体育館でエクササ〜イズ
一緒にいきましょう😃🎵
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
メールなどでお知らせください。
- 代表者お名前(ふりがな)
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数・お名前(大人・小人)
- レンタルポール(要・不要)
余田幸美(よでん さちみ)
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
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