2023さっちゃんの春企画第二弾(2／5)
『さんだ桜ウォーク(ロング)』
春企画第二弾は❗️三田市です。
圧巻の武庫川桜並木を今年はどこまで歩こうか…🎵
【日時】2023.4.2(日)9:00〜14:00
【集合時間】9:00
【集合場所】三田駅
※まず、9:16の電車で広野駅まで移動します。
※郷の音駐車場4時間100円駅まで10分（駅の近くにも駐車場はあります。）
【ゴール】郷の音ホール
【参加費】2,000円
【ポールレンタル】サービス
【ランチ】おにぎりなどの準備をお願いします。自由参加ですが、ゴールの郷の音ホール周辺で、桜を楽しみながら一緒に食べましょう🎵
【コース】
距離は、約10km（約3km短縮可能）
まずは電車でスタート地点の広野駅まで移動します。
千丈寺湖畔や武庫川沿いの桜並木などを楽しみながら、郷の音ホールまで帰ってきます。
約3km短縮！新三田で電車に乗るのもありです。
【服装・持ち物】
歩きやすい服装、靴、帽子
薄手の重ね着で、調節できるようにして下さい。
水分補給用の水など多めに準備、
汗拭きタオル、シート
※両手にポールを持つのでお荷物はリュックやヒップバックなどに入れて下さい。
三田まで、さっちゃん号🚗希望の方はお早めに。
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE・
メールなどでお知らせください。
- 代表者お名前（ふりがな）
- ご住所
- 携帯など連絡のつきやすい番号
- 参加人数・お名前（大人・小人）
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
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