2021年❣️
新年あけましておめでとうございます。
今年も、どうぞ一緒に歩いてやって下さい。
いつになく、何とも穏やかな年末年始。
この穏やかな感覚…
大切にしたいなぁ。と、思ってます。
軽やかに♡
2021年も
「歩く」ことは間違い無くて
やっぱり「美しく」は外せなくて
それも「自分らしく」「自然体」で「堂々と」
自分も気持ちのいいノルディック。
2020年の最後に感じさせてもらえた
あの感覚❗️
自分の感覚をそのまま全て
言葉で伝えながら歩く。
それぞれが自分の動きにカラダに集中する。
そんなレッスンができたら良いなぁ。
・美しくを目指すbeauty
・楽しみ尽くすenjoy
・健康であり続けるhealth
私が提供できるノルディックウォーキングを
チョイスしてもらえるように
伝えていこう❗️
色んな人とコラボもしていきたいな。
『今まで以上に人とつながり、共に作り上げる！』
こんな言葉が、私から出てくる日が来るとは
思ってもみなかった。
昨年は
『迷ったらGO』でしたが
2021年は
『迷わずGO❣️』
そして
『旦那に毎月お小遣いを渡せるくらいになる❗️』
などという目標を抱いております😁
色んな意味で2021年が楽しみです❣️
どうぞよろしくお願いいたします。
2021.1.1
余田幸美
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング