杖？だと思っていませんか？
いえいえ！ポールです。
ノルディックウォーキング
全身運動にもなる
北欧生まれのバランスの良い
スタイリッシュなウォーキング。
2本のポールを推進力に利用し、颯爽と歩きます！
ツインポールエクササイズ
歩くって、
片足立ちの連続で成り立っています。
2本のポールを使ってバランスの良い片足立ち
歩く力を鍛えましょう！
【運動不足を解消したい！ダイエットしたい！姿勢を整えて美しくなりたい！】
杖のような2本の秘密道具が、どこでもジムに変えてしまう！コロナ時代の今に効果的・効率的なウォーキングエクササイズ@丹波、三田、大阪、神戸、三木、西脇、養父、福知山、阪神間、兵庫、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府
私の活動の3本柱
余田幸美（よでんさちみ）
09021063988
aru.sachimi@gmail.com
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング