さっちゃんがノルディックしながら気付いたこと、
考えたことなどなどを綴っていきたいと思います！
毎週金曜日夜8時配信
【ノルディックウォーキング】って❓
北欧生まれの2本の専用ポールを使って歩く
バランスの良い全身運動です。
地方の人ほど歩かない❗️
私が住んでるのは兵庫の田舎。
ノルディックウォーキングを始めるまでは
私もほとんど歩いてなかった。
どこに行くにも車🚗
車で行くのが当たり前になってる。
出来るだけ歩かなくて済むように
車で移動…💦
逆に都会の人の方が日常で歩いてる
駅まで、バス停まで…。
ノルディックウォーキングの
インストラクターになった頃
お買い物に行く時など
「歩き」を日常生活に取り入れましょう！
と、お伝えしていた。
が❗️
ある時気づいた
田舎では無理がある。
普段からお買い物の時とかお出かけの時に
「少しでも歩きましょう」
そんな距離に駅はない💦
ちょっと歩いて行ける距離にお店はない！💦
ならば❗️
『意識して歩く時間を作る必要がある』
たとえ10分でも‼️
自分の足で歩くことを意識する。
やってれば少しづつ当たり前になってくる
まずは10分！
腕を振って歩きましょう💕