ツインポールエクササイズで
カラダをほぐし、
里山ハイキングを楽しもう
歩いた後のお楽しみ♫
なんと！春の山菜トッピング手作りピザをいただきま～す。
日 時：2019.4.29（月）昭和の日9:00～12:30
場 所：丹波の森公苑「練習室兼楽屋」
参加費：800円（里山ハイキング参加費含む）
ポールレンタル：200円
ツインポールエクササイズは、鏡のあるお部屋で
約1時間、カラダを動かします。
【ツインポール」エクササイズ】って何？
2本のポールの力を借りながら、運動の基本となる
歩きを追及したエクササイズウォーキングです。
歩くことは片足立ちの連続！
普段は何気なくやっていることも、2本のポールがあれば
エクササイズへと変化します。
支えになったり、負荷になったり、目標になったり。
色んな使い方を
親子3世代！お友達と！みんなで楽しみましょう！
≪参加申込み≫
余田幸美（よでんさちみ）
※エクササイズに参加申込みされた方は、
「里山ハイキング」への別途申し込みは不要です。
「里山ハイキング」イベント詳細
里山ハイキングイベント詳細 ⇐ クリック
