~2本のポールを使って、楽しくエクササイズ&ウォーキング~
【自分の足で歩く】
よく考えてみると凄いことですよね!
日常は、歩けるからこそ自由に出来ることばかり。
「歩ける」「歩き続ける」ことをもっともっと大切!
【Twin pole®(ツインポール)】とは、
新しい簡単なエクササイズ
2本のポールを用い、きれいに歩くために必要とされる体幹(姿勢力)をさらに意識したプログラム!
「スッキリ美しく✨」姿勢力のある歩き方を目指します。
日 時 : 2017年7月29日(土)10時から11時半
9時45分集合
場 所 :「 有馬富士公園」多目的ホール(室内)
http://www.hyogo-park.or.jp/arimafuji/
体験料 : 1,500円
持ち物など : 動きやすい服装・靴、タオル、飲み物
お時間のある方は、午後から一緒にノルディックウォーキングしませんか😄
【お申込み・お問合せ】
余田幸美(よでんさちみ)
aru.sachimi☆gmail.com(☆を@に変えて下さい)
ポールで【安定】
ポールは【目標】
ポールは【負荷】
ポールを使って、最大限にカラダを動かしましょう!!