~2本のポールを使って、楽しくエクササイズ&ウォーキング~


【自分の足で歩く】

よく考えてみると凄いことですよね!

日常は、歩けるからこそ自由に出来ることばかり。

「歩ける」「歩き続ける」ことをもっともっと大切!


【Twin pole®(ツインポール)】とは、

新しい簡単なエクササイズ

2本のポールを用い、きれいに歩くために必要とされる体幹(姿勢力)をさらに意識したプログラム!

「スッキリ美しく✨」姿勢力のある歩き方を目指します。


日 時 : 2017年7月29日(土)10時から11時半

                9時45分集合

場 所 :「 有馬富士公園」多目的ホール(室内)

                  http://www.hyogo-park.or.jp/arimafuji/

体験料 : 1,500円


持ち物など : 動きやすい服装・靴、タオル、飲み物


お時間のある方は、午後から一緒にノルディックウォーキングしませんか😄


【お申込み・お問合せ】

余田幸美(よでんさちみ)

aru.sachimi☆gmail.com(☆を@に変えて下さい)

{07277D7D-6FD7-4C07-B9A6-009289425B2A}

ポールで【安定】

ポールは【目標】

ポールは【負荷】

ポールを使って、最大限にカラダを動かしましょう!!