美UP!ノルディック&ツイン/地球を歩く♡シェイプアップ・ダイエット・バランスコア!自然体で健康的な美しさ!

  • 24May
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      魂が喜ぶ生き方

      【魂が喜ぶ生き方】コラボ企画第一弾(注:第二弾をやります宣言です♡)リフレッシュノルディック&オーラティエトークライブ最高のお天気❗️前夜の雷雨に洗われ深緑のキラキラ度もアップ風が爽やか小高い丘のような公園は最高のウォーキングコースここに立つだけでリフレッシュできるそんな場所で腕を振って歩くノルディックウォーキング体験まずは、ポールを持たずに腕を振って歩いてみたら…たくさんの子どもたちがついてきた〜💕さすがは基子さん!すでに様になってます。初めてポールを持って下さる方がほとんどでしたが、基本の「き」をお伝えしただけで、「お腹の辺りに効いてる!」って、言葉が聞こえてきて、嬉しくなりました。基本の意味はそこにあるから!肩を支点に腕を振って歩く(コツがあるんです)気持ち良すぎて、笑顔にしかなれない。そんなノルディックウォーキングでした。歩くとお腹が空きます!ランチは、「完全無添加」こだわりグラバーポークのミユキデリカさん美由起さんははち切れそうな笑顔でノルディックウォーキングを体験しながらランチも準備お肉は焼き立てを食べてもらいたい!と、その場で焼くこだわり。普段はキッチンカーで販売されてます。ご自慢のポークは脂身も甘くて最高に美味しかったです。(通販ありますよー。)脂身も甘くて美味しいの♡さあ!午後からはオーラティエ基子さんのトークライブと楽しい試着会人それぞれに紆余曲折がある中で今ここに辿り着きさらにこの先がある。【魂が喜ぶ生き方をする】【自分の中にある輝きに気づき、認めて、磨く】【自分が喜ぶことでしか人を喜ばすことは出来ない】基子ブランドの魂とも言える「流水紋」との出逢いなどこれは、このアトリエで基子さんから直接聞くことに意味があると感じました。その「流水紋」をまとえるチャンス♪基子さんにスタイリングしてもらいながら、自分の着てみたい服や、おすすめの服に手を通します。これはやっぱりテンション上がるし、思わず笑顔になってしまう。あれもこれも、まずは試着して楽しませてもらえました。時間が足りないわ〜💦今回、この企画をするにあたって私は葛藤することもあったし、考えさせてもらう機会も与えてもらいました。過去があって今がある今があって未来へ続くその時々に、的確なアドバイスを下さった基子さん、まなさんありがとうございました。ご一緒して下さった方々のおかげで、楽しかったし充実したイベントになりました。そんな中で1番感じたのは!【私は家族を含め、素敵な人たちに囲まれている】ということでした。AURATIER(オーラティエ)AURATIER - オーラをファッションのように着こなす女性へオーラをファッションのように着こなす女性へ。佐藤基子(MOTOKO)による、自分スタイルで生きる女性に向けたオリジナルファッションブランド AURATIER(オーラティエ)faire-parci-parla.comミユキデリカ/グラバーポークMIYUKI DELICA食を通して楽しく豊かな人生をwww.miyuki-delica.comこれで終わりにしたくない❗️基子さんのお話はぜひ直接聞いてもらいたい✨ランチのポークもぜひ食べてもらいたい✨もちろんぜひノルディックも体験してもらいたい✨オーラティエの洋服も着てもらいたいこれは必‼️再企画‼️秋くらいに♡タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 02May
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      目的のすり替えが原因

      どこに目的を置くのか⁉︎何のためにこれをやるのか?最近、心が異様にざわつくざわつきすぎる!なぜ?自己内検索が始まる心がざわつくよ〜!😭だけで終わらなくなった「なぜ?」に辿り着こうとすることができるようになったで、今回のざわつきの原因は!いつのまにか目的が変わっていたことそもそも目的が間違っていたことかもしれないスタートはフォトグラファー塚本ダイさんに写真を撮ってもらいたい♡街の中じゃないなぁ〜自然の中で!いつもと違うスタイルでノルディックウォーキングをする私をたくさん撮って欲しいならば丹波に来てもらおう❣️だった。で!その先がなかった。その写真で【今までと一味違う私のノルディックスタイルを表現する】ここがイメージできていなかった!撮影会は素敵な会場を貸していただくことができ新しい自分の魅力に気づかせてもらえるダイさんの撮影と写真にたくさんの方に喜んでもらえて良い出会いも生まれて撮影会としては大成功‼️だったと思う私自身もダイさんに素敵な写真を撮ってもらえた♡なのに…なんかざわつきが残った。そりゃそうだ①その写真で【今までと一味違う私のノルディックスタイルを表現する】を鮮明にイメージしてなかったし♡靴を履き替えて歩きにいこう②いつの間にか目的がみんなに満足してもらい撮影が順調に進み撮影会を成功させることになっていたいつの間にか自分の目的を忘れてしまっていたすり替えていた不安も大きくなった妥協もした!だから当日イメージを明確に伝えることも出来なかったんだなぜこれをしたいのかしたかったのかそもそもイメージの仕方があやふやすぎた明確に鮮明により具体的にイメージするこれ大切なんだな。そこで迎える現実が変わってくる自分自身の満足度も変わってくるこの写真好き♡なぜ?に辿り着けたら(まだそこ奥がありそうだが⁉︎)「なら次はどうするか❗️」🤩💕余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 28Apr
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      やってみないとわからない!撮影会

      【カメラマン塚本ダイさんの撮影会】【場所】で、悩んでいたらなんとオーラティエさんの旧アトリエを貸していただけることになり最幸の撮影会になりました。近くには緑いっぱいの公園もあり撮影にはピッタリ。ありがとうございました。昨年末の着たい服との出逢いAURATIER(オーラティエ)オーラティエ試着した時の心地よさが忘れられない自分が喜ぶことそしてダイさんに撮ってもらいたくて1月には名古屋へ。塚本ダイ「撮られる」という最高の経験。自分が変わっていくドキドキがワクワクにその気になっていく経験【その気になる】【なりたい自分に成り切る】って、とても大切なんだという気づきそのためにも【なりたい自分の明確化】がさらに大切だと気付かされた今回の撮影会撮影前に言われた言葉「どんな風に撮りたいかのイメージが1番ハッキリしてると思うけど」そう言われてドキッ!いやいやいや〜出来てない迷いがある撮られたい撮って欲しいの勢いは人一倍あるそこは自信ある!だって、来てほしいとお願いしたんですから。でもそこに勢い注ぎ込みすぎたエネルギー切れがおこってたかも〜日程、場所、参加者、準備…連絡…めっちゃ楽しかったし、私も撮って欲しいと言って下さるのが嬉しかったが、結構エネルギー消耗してたんだなぁもう少し自分に集中すれば良かったなぁ自分が撮ってもらいたかったのにね〜まずは、そこを全面に出せば良かったのかせっかくの撮影どう撮って欲しいのかどんな写真が欲しいのか何に使いたいのかしっかり明確にお伝えできる自分で次は挑もうやってみないとわからない!これも良い経験自分全開!次は大丈夫!この経験を活かす!すでに私も撮りたい!とか次は教えて!とかのお声が沢山ある💦早くも次回の計画が必要かな💕その前に、撮られ方レッスン受けよ🎵それにしてもダイさんの撮影はクセになるまた撮られたくなる情報が欲しい方は公式LINE登録して下さいね余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 27Apr
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      2022年5月講習会・イベント一覧❣️

      さぁ❣️歩きましょう❣️2022年5月生涯ウォーキング講師☆幸美レッスン予定保存版‼️※詳細は、直接メッセンジャーやLINEなどでお尋ねください。※変更・中止などもありえるので、必ず【事前に参加のご連絡】をお願いします。😊・5/1(日)10:00〜パーソナルレッスン・5/3(火)10:00〜12:00有馬富士公園(三田市)・5/11(水)9:00〜10:00学園都市CPKノルディック・5/11(水)11:10〜12:10神戸元町ツインポールエクササイズ・5/11(水)13:30〜15:00神戸でノルディックレッスン(時間相談可)🌿5/13(金)ウェルネスの輪大阪城公園ノルディック・5/15(日)13:30~15:30有馬富士公園(三田市)・5/17(火)9:30〜11:30ひなたぼっこ☆NW🔵5月のみ第3火曜に変更になってます・5/17(火)14:00〜15:30三木山森林公園(三木市)・5/21(土)9:00〜10:30丹波年輪の里・5/24(火)9:30〜11:30アニス☆NW集合場所は毎回変わります・5/25(水)9:00〜10:00学園都市CPKノルディック・5/25(水)11:10〜12:10神戸元町ツインポールエクササイズ・5/25(水)13:30〜15:00神戸でノルディックレッスン(時間相談可)🌿5/28(土)笛路村ロングノルディック🙇‍♀️黒豆の館はお休みです🙇‍♀️丹波の森公苑レッスンはお休みです※※※イベント詳細※※※後日アップ🌿5/13(金)ウェルネスの輪〜大阪城公園ノルディック〜🌿5/23(月)神戸リフレッシュノルディック&トークライブ🌿5/28(土)笛路村ロングノルディック※各参加費はお尋ねください。※ポールレンタル500円※あなたにあったポールの斡旋もしております。*・゜゚・*:.。..。.:*・''・*:.。. .。.:*・゜゚・*♡ノルディックウォーキングやツインポール®︎エクササイズに関することなら何でもお気軽にお問合せ下さい。♡参加できる日がない。予定が合わない…😢プライベートレッスングループレッスンなど出来ます♡講習会の講師を探しているなどそんな時もご連絡下さい。自治会住民向けなど・美しくを目指し続けるbeauty・楽しみ尽くすenjoy・健康であり続けるhealth自然体で自分らしく堂々と!https://ameblo.jp/nw-tp/entry-12641561794.html【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。 代表者お名前(ふりがな) ご住所 携帯など連絡のつきやすい番号 参加人数・お名前(大人・小人) レンタルポール(要・不要)タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)公式LINEページよろしくお願いします♡余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 14Mar
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      なんとかなるさ!楽しもう

      【やっちまったか💕】昨年12月にSARIちゃんに連れて行ってもらった洋服のアトリエAURATIER(オーラティエ)1回目は居場所がなくてウロウロウロウロ檻の中のライオン状態💦でも❣️あのスーツを試着して変わったこのデザイナーの佐藤基子さんの洋服でノルディックウォーキングがしたい!なんとスーツと出会って速攻ずっと気になっていたカメラマンさんに写真を撮ってもらうこともできたその写真を見た方星乃まなちゃんにオーラティエさんに連れて行って!と、言ってもらってまなちゃんの試着の仕方や試着した自分への評価そしてそこからの行動力を見たり聞いたり感じたりした凄いわ〜惚れる♡私も真似っこしてみよー凄い力で背中押してもらってる感じでこれは乗りたい流れがきたー❗️私が表現したいのはやっぱり「美」「動」女性のための2本のポール日常の中の2本のポール美しいノルディックカッコいいノルディック【BE(美)+DO(動)】私のノルディック私の名前ええ名前なのよね〜✨【幸美(さちみ)】幸せで美しいんだからこれを体現できたら最高だで、何をやっちまったかって?私がどうしても写真を撮ってもらいたくて名古屋まで行ったカメラマンの塚本ダイさんの撮影会を丹波でやることにした✨ばっ…場所💦💦💦そこが1番の難題だったかもしれないと、気づく!でもなんとかなる!洋服との出会いがこんなにも私を変えるなんてビックリな展開各地で展示会開催されますAURATIER(オーラティエ)AURATIER - オーラをファッションのように着こなす女性へオーラをファッションのように着こなす女性へ。佐藤基子(MOTOKO)による、自分スタイルで生きる女性に向けたオリジナルファッションブランド AURATIER(オーラティエ)faire-parci-parla.com5月23日(月)✨✨✨✨✨✨✨5月23日(月)神戸三田アウトレットの近くでコラボイベント開催します私のノルディックと基子さんのトークライブ+♡✨✨✨✨✨✨✨✨ダイさんの撮影会は4月25日(月)丹波地区で開催カメラマン 塚本ダイLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com気になる方は余田幸美の公式LINEからお名前を添えてお問合せください。タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 01Mar
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      3月4月のイベント詳細集結!

      3/21(月・春分)いちごつみとノルディック『3/21イベントいちごつみとノルディック』丹波の四季を食べ歩く❣️第一弾いちご摘みノルディック【日時】2022.3.21(月・祝)    9:45集合【集合場所】道の駅あおがき   丹波市青垣町西芦田…ameblo.jp満員御礼!3/27たからづか桜ウォーク『満員御礼!桜ウォーク2022始まり(宝塚ロング)』さっちゃん桜企画第一弾(1/5)『たからづか桜ウォーク』(ロング)今年は歩きたい!やっぱり外は気持ち良いですよ🌸桜は。。。自然にお任せです。【日時】2020…ameblo.jp4/3たんば桜ウォーク☆2022(ロング)A『4/3たんば桜ウォーク☆2022(ロング)A』さっちゃん桜企画第二弾(2/5)「たんば桜ウォーク☆2022」A10km越えのロング❗️今年もやってきました✨ときめきの桜の季節☆桜咲くたんば!!一緒に歩きま…ameblo.jp4/9たんば桜ウォーク☆2022(春日町)B『4/9たんば桜ウォーク☆2022 (春日町)B』さっちゃん桜企画第三弾(3/5)「たんば桜ウォーク☆2022」B☆桜咲くたんば!!一緒に歩きましょう! ちらほら?桜吹雪?新緑? どんな時も気分は最高!…ameblo.jp4/10たんば桜ウォーク☆2022(青垣町)C『4/10たんば桜ウォーク☆2022 (青垣)C』さっちゃん桜企画第四弾❣(4/5)「たんば桜ウォーク☆2022」C今年もやってきました✨ときめきの桜の季節☆桜咲くたんば!!一緒に歩きましょう! ちらほら?…ameblo.jp4/16たんば桜ウォーク☆2022(山菜)D『4/16たんば桜ウォーク☆2022(山菜)D』さっちゃん桜企画第五弾❣(5/5)&丹波の四季を食べ歩く第二弾〜春の野原は食べ放題❣️山菜ノルディック〜春といえば〜山菜の季節でもあります。知る人ぞ知る!丹波…ameblo.jp【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

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      4/16たんば桜ウォーク☆2022(山菜)D

      さっちゃん桜企画第五弾❣(5/5)&丹波の四季を食べ歩く第二弾〜春の野原は食べ放題❣️山菜ノルディック〜春といえば〜山菜の季節でもあります。知る人ぞ知る!丹波の野遊び研究家マリオさんと共に食べれる野草を探しながら歩きます。見つけたら❣️もちろん食べるところまで🎵【日時】4月16日(土)10時~15時【集合場所】春日総合運動公園 兵庫県丹波市春日町下三井庄735【参加費】3,000円(ランチ代込み)【ポールレンタル】500円サービス【定 員】15名【内容】大路の里山でノルディックウォーキングを楽しんだ後は、ポールを収穫袋に持ち替えて、マリオさんと共に食材探し。【お昼ご飯】みんなで見つけた食材は、その場で調理。マリオさんの奥様により、天ぷらや美味しいご飯に変身させられて、みんなのお腹に届けられます。※自然相手のイベントです。内容は、天候によりかなり違ってきます。ご了承下さい。※交通手段については、個別でご相談ください。※手洗い、うがい、咳エチケットを守りましょう!マスクや消毒などの準備はできませんので各自でお願いいたします。お天気最高!とってもハッピー♪皆で歩くととってもハッピー♪♪♪※4/13(水)までにお申し込みください。【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

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      4/10たんば桜ウォーク☆2022 (青垣)C

      さっちゃん桜企画第四弾❣(4/5)「たんば桜ウォーク☆2022」C今年もやってきました✨ときめきの桜の季節☆桜咲くたんば!!一緒に歩きましょう! ちらほら?桜吹雪?新緑? どんな時も気分は最高! 楽しさと元気!美しさを追求するノルディックウォーキング【日時】4月10日(日)10時~12時半【集合場所】道の駅「あおがき」     (兵庫県丹波市青垣町西芦田541)【参加費】1,500円(+ランチ代)【ポールレンタル】500円サービス【ランチ】希望者のみ【内容】道の駅から佐治川ぞいの桜並木を歩き、丹波少年自然の家を目指すコースです。歩いた後は、お肉を自分で焼き焼きいっちゃんの「丹波栗きん豚焼き肉」ランチを楽しみましょう♪※4月8日(金)までにお申し込みください。※交通手段については、個別でご相談ください。お天気最高!とってもハッピー♪桜が満開!とってもハッピー♪♪皆で歩くととってもハッピー♪♪【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

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      4/9たんば桜ウォーク☆2022 (春日町)B

      さっちゃん桜企画第三弾(3/5)「たんば桜ウォーク☆2022」B☆桜咲くたんば!!一緒に歩きましょう! ちらほら?桜吹雪?新緑? どんな時も気分は最高! 楽しさと元気!美しさを追求するノルディックウォーキング【日時】4月9日(土)10時~15時半【集合場所】「丹波市春日庁舎」駐車場  兵庫県丹波市春日町黒井811【参加費】5,000円【ポールレンタル】500円はサービス【内容】黒井川桜並木~朝日桜公園~「丹波食の会」宇津江さん(春日町山田)宅で、『無農薬自然農場のお野菜たっぷりダッチオーブンランチ』を食べましょう!さっちゃんぱんもあります♪恒例!!お餅つき復活♪片道4㎞、ゆったり歩くので初心者でも大丈夫です。帰りは車かノルディック選択できます。 【ぱん販売】☆天然酵母の手作り元気ぱんの販売! ご好評をいただいております「あんバター塩ぱん」(¥180)など焼いて行きます!ご注文は、4/2(土)までにお願いします。※4月6日(水)までにお申し込みください。※交通手段については、個別でご相談ください。お天気最高!とってもハッピー♪桜が満開!とってもハッピー♪♪皆で歩くととってもハッピー♪♪♪【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

    • 4/3たんば桜ウォーク☆2022(ロング)Aの画像

      4/3たんば桜ウォーク☆2022(ロング)A

      さっちゃん桜企画第二弾(2/5)「たんば桜ウォーク☆2022」A10km越えのロング❗️今年もやってきました✨ときめきの桜の季節☆桜咲くたんば!!一緒に歩きましょう! ちらほら?桜吹雪?新緑? どんな時も気分は最高! 楽しさと元気!美しさを追求するノルディックウォーキング【日時】2020.4.3(日)  9:45~13:00(前後します)【集合場所】丹波市役所本庁舎駐車場【お願い】集合時間は9:45と、なっていますが、ゴール地点から集合場所まで、事前のバス移動(9:02青垣小学校前乗車)などがあるかもしれません。参加人数によって変わってきますので、直前に打合せさせていただきます。【参加費】2,000円【参加資格】ノルディックウォーキング経験者【定員】10名(定員になり次第締切)【内容】加古川(佐治川)沿いの桜並木を歩きます。距離は約12km!桜の咲き具合は、自然にお任せ。【服装・持ち物】歩きやすい服装(調節できる服装が良いです)・靴・帽子水分補給用の飲み物(多めに)・タオルなど。両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さい。※手洗い、うがい、咳エチケットを守り、外で元気に歩きましょう!マスクや消毒などの準備はできませんので、各自でお願いいたします。【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数参加者お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

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      3/21イベントいちごつみとノルディック

      丹波の四季を食べ歩く❣️第一弾いちご摘みノルディック【日時】2022.3.21(月・祝)    9:45集合【集合場所】道の駅あおがき   丹波市青垣町西芦田541【参加費】1,500円+「ことぶき農園」さんいちごつみ(100g×300円量り売り)cafeメニューも楽しみたいし…摘んだいちごを併設のcafeで食べたり、家族に持って帰ったりしましょ♪【ポールレンタル代】サービス【定員】10名【内容】10:00青垣町大名草の「ことぶき農園」さんの周辺(変更になるかもしれません)をノルディックウォーキングで散策した後、12:00甘〜いいちごをほおばりましょう🍓【服装・持ち物】歩きやすい服装(調節できる服装が良いです)・靴・帽子水分補給用の飲み物・タオルなど。両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さい。※手洗い、うがい、咳エチケットを守り、外で元気に歩きましょう!マスクや消毒などの準備はできませんので、各自でお願いいたします。【ことぶき農園Instagram】見てねhttps://instagram.com/kotobukifarm5?utm_medium=copy_link【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

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      満員御礼!桜ウォーク2022始まり(宝塚ロング)

      さっちゃん桜企画第一弾(1/5)『たからづか桜ウォーク』(ロング)今年は歩きたい!やっぱり外は気持ち良いですよ🌸桜は。。。自然にお任せです。【日時】2020.3.27(日)9:30~12:30【集合場所】「三井住友銀行宝塚支店」前【参加費】2,000円【参加資格】ノルディックウォーキング経験者【定員】10名(定員なり次第締切)【内容】少し移動して準備体操花の道、宝塚大劇場前を通り抜け武庫川河川敷から「桜のトンネル」へ、宝塚南口を通り過ぎ、河川敷を通ってスタート地点に戻ってきます。距離は約8.0km!全部は無理・・・という方は「宝塚南口」から電車に乗る。という方法もあります。(約1㎞少なくなります)【服装・持ち物】歩きやすい服装(調節しやすい服装が良いです)・靴・帽子水分補給用の飲み物(多めに)・タオルなど。両手にポールを持つので、荷物はリュックなどに入れて下さい。※手洗い、うがい、咳エチケットを守り、外で元気に歩きましょう!マスクや消毒などの準備はできませんので、各自でお願いいたします。【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 05Feb
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      ロングノルディックウォーキング情報!

      ロングノルディック2022年のやりたいことの一つロングノルディックウォーキング❣️いきなり20km!なんてことはありません。10kmくらいから始めてます。それもゆったりペースです。これからちょくちょく企画していくので、気になる方は、情報だけでも受け取ってください。企画は「定員あり」「先着順」となりますので、いち早く情報が届く公式LINEにフルネームを添えて【ロングノルディック情報求む】と、送ってくださいね。 既にご登録して下さってる方も、お手数ですが、メッセージお願いします🙇‍♀️まずは送って下さった方のみにイベント情報を流します。タップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 11Jan
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      防災にも役立つノルディックウォーキング

      防災にも役立つノルディック歩けるってそれだけで、防災に繋がると思いませんか?地震、津波、土砂崩れ、様々な天災その時逃げる自分の足で歩いて走って。自分の身を守るためにも家族を守るためにも自分の足で歩けるって大切‼️もし歩けなかったら、走れなかったら…最悪自分だけで済まないことも助けにきてくださった方をも巻き込んでしまうかも…歩けるってそれだけで人助けだったりもするなぜノルディックウォーキング?習わなくても気づいた時には2本の足で歩けてたでも、歩けるって当たり前ではないだから、普段から歩くことに意識を向けるポールという道具を使うことで意識を高めるもちろん健康への様々な効果もたくさん。防災は日頃からの心がけですよね新年早々から嬉しい講習会自治会主催の『ノルディックウォーキングと防災体験』ノルディックウォーキングを1人でも多くの方にまずは体験していただけるありがたいチャンス知らないからこその杖〜とか、いら〜んとかのイメージ少しでも払拭できてたら幸せ♡今年もお一人でも多くの方にお伝えすることが出来ますように。・・・。あ〜〜残念チャンスがあっても頑なにポールを使うことをやってみることさえも拒む人もいるのよね〜仕方ないけどもったいないなぁ。【お問合せ】余田幸美までお電話や直接メッセージLINEでお願いします代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 07Jan
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      素敵に歳をとる

      素敵に歳をとる歳をとるのが嫌だった歳をとるのが怖かった「歳を重ねる」という素敵な言い方さえも拒否!これが少し前までの私でも、今は60歳を迎えるのが楽しみでしかない✨もちろん無理矢理飛び越してまで歳をとりたいわけではないけど。笑素敵に歳をとる年齢じゃないよね!ほんとそう思わせて下さる女性と出逢えたからいくつになっても挑戦できるし今ここからやれることは山のようにあると。充実、自由、夢、行動、叶う真っ直ぐ自分ノルディックで歩く道昨夜はこれまたかなり素敵な友達とzoomでお話しをした。「おでんちゃーんお話ししよう」と、連絡をくれた幸せ、ありがたい久しぶり。画面の中の彼女は以前より雰囲気が柔らかくなってる落ち着いた中から醸し出される輝きやっぱり知的でカッコいい〜♡自分の現状ややりたいこと方向性など色々話していくなんでこんなにも素敵なのか⁉️エネルギーの使い方が違うのだ!幸せになる方にエネルギーを使う「ある」を見る自分で自分を幸せにする自分の自由は自分で確保自分の時間を大切にする自分のお金を大切にするまずは自分を満たす何をするにも自分の基準がしっかりしてる❗️すると嫌なもの、やりたくないことが排除されるから心地よく動けるし自然と頑張れる頑張ることさえも心地よくなる。軽やかな歩きを貴方に届けます両手にポールを持って歩くノルディックウォーキングやってみませんかノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp【お申込み・お問合せ】余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 06Jan
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      自分が喜ぶこと

      【自分が喜ぶことしてますか?】昨年末にお友達の魚住 清子サリちゃんに連れ行ってもらってかなり気になった佐藤 基子さんのアトリエ帰ってから服を選んでもらいたい熱が凄くて速攻メッセージ入れました。「年明けに話聞いて欲しいです」と。そして約束の日1/5行ってきました。今まで行ったことない空間(今回は初回よりも慣れてました。笑)洋服を選んでもらう楽しさ。ドキドキ感ノルディック始めたきっかけや今日まで続けてこれたこと生まれた時のこと自然と色々お話ししてました。ここからのステップアップ自分ブランディングこんなノルディックウォーキングをしていきたい!こんな風になりたい!想うままに伝えた。自分だと選ばない服今回も色々試着させてもらって普段出会わない自分に会う。やっぱり気になるのはあのジャケットとパンツしっくり感が半端ない脱ぎたくなーい心地良すぎるあ〜欲しーーーい❣️多分これが私の魂の声気にしてるのはお金のこと家族のこと他人の目自分の思考これがいつもの私😅自分は…喜んではいないどんな時も好きなように自由にさせてもらっているにも関わらず自分がやりたいこと伝えてないし、やってないなぁ服ひとつ選ぶのに色々思考が渦巻いて色々感じてきました。基子さーん長時間お付き合いありがとうございました♡・・・このジャケットとパンツで歩く❓✨講座の講師やる❓💕ジャケット着てお話ししてデモする時はさっとジャケット脱いで歩いて魅せる🤩書きながら照れてる私🤣吐くから叶う出来る=出るから来る辛い足す一は幸自分が楽しむ自分が喜ぶ【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 01Jan
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      2022年元旦

      2022年新年❣️明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします両手にポールを持って一緒に歩きましょう🎵毎年恒例の「黒井城跡」元旦登山☀️年末からの雪でどうなるかと思いましたが登山道の雪は少なく無事てっぺんに辿り着くことが出来ました🎵美しい初日出も見ることができて最幸のスタートです。東の空には素晴らしい初日出登山道「赤門」からの景色西の空2022年は「自分の仕事の部門化」ちょっとここを意識してみよう【健康管理】維持増進なぜ健康でありたいのか。健康の先にある目的を大切にそこからの逆算で今を考える【楽しむ】何をするにしてもこれは大前提さらに!やっぱりこれ【美しく】自分を魅せるいつも「モノ」より「人」に惹かれる私。今度は、私も惹かれる側になりたいなどと考えていてまずはそのための自分のレベルアップを目指しています✨2022年は旦那の退職やらなんやらかんから生活の面で色々激変しそうなので自分のやりたいことをはっきりさせて流されない様にします3年後に迎える60歳代「こんな60歳代にしたい❣️」なら今することは。わかってるよーやりたいこともあるしね目標にしたい女性もいるやった分しか結果は出ないし結果は自分の行動の証やしまずは自分から!まだちょっと具体的には書けない私だけど2022年の締めくくりはパッと明るく自分を褒めて終わります‼️ 〜美しく軽やかな歩きを   あなたとともに♡〜【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.com最初に情報が届きます公式LINE登録よろしくお願いしますタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 17Nov
    • 初❗️新聞折込チラシはこれでした❗️の画像

      初❗️新聞折込チラシはこれでした❗️

      【初❗️新聞折込チラシは!😊】何を伝えたいのか❓もちろんノルディックウォーキングのことでも、今!もっと気になるのは運動不足や最初の一歩が出せない現状ノルディックウォーキングは手段の一つと捉えてあえて表面にはノルディックウォーキングの文字は小さくしてもらいました。丹波市民のなにか最初の一歩に繋がりますように❣️✨✨※チラシを見て何件かお問合せや講習会のお申込みをいただいてます❣️まだまだ、あなたからのお電話などお待ちしております😃【最初の一歩を出しましょう‼️】【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 13Nov
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      どんな「コウ齢者」かは自分次第

      【どんな「コウ齢者」かは自分次第】自分が光る日々を送れるかどうか高齢者?幸齢者?光齢者?自治振興会主催ノルディックウォーキング講習会10月の開催に続き2回目の開催ありがたい❗️地域住民も幸せですよね✨1回目はお話もさせてもらったので今回は「歩きましょう!」と、いうことで、会館〜常勝寺〜笛路村〜会館の5kmのコースをがんばりました。最高のウォーキング日和で気持ちも弾み🎵見慣れた自分の地域でも久しぶりの道が多く出会う人との話も弾みます🎵【四つん這いでしか歩けなかった】病院行ってもコルセットと痛み止めしかもらえない自分でやるしかない!と、色々出来ることはやってみた。そして、数年前OB大学の講習会に参加してノルディックウォーキングに出会いその時聞いたことをしっかり守り歩き続けてこられたそう。今日もゆっくりでも自分の足でしっかりと歩いておられました❣️抜けるような青空風もなくとても穏やかでした【お申込み・お問合せ】余田幸美まで直接メッセージ・LINE・メールなどでお知らせください。代表者お名前(ふりがな)ご住所携帯など連絡のつきやすい番号参加人数・お名前(大人・小人)レンタルポール(要・不要)余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府

  • 12Nov
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      新聞折込見て下さいね❣️

      初!新聞折込入れます❣️ここ最近たまに新聞に入ってくる丹波市内のお店の素敵な折込いいなぁ〜。私は店舗はないし…と、諦めというより折込を出せるとも思ってなかったでも!余田さんの活動でも出せるのでは⁉︎と、私を思い出して下さったのです。お声をかけて頂き、早速打合せ!とても段取り良く進めて下さるので私は、最小限必要なことをするのみ今までチラシを自分で作ることはあったけど専門の方に作っていただくのは初めて!どんな風になるのか…ワクワクしながらのやり取り。でも、めっちゃ困らせたかも💦いざ作り出すとあーでもないこーでもないやっぱりこっちやっぱりなしやっぱりあり・・・etcと注文ばかり。お陰で私は色々考えることが出来ましたが。誰に何を伝えたいのかどの切り口からチラシの目的は何を目指す何がやりたい皆さんの知識と知恵、お力をお借りして初!折込完成しました❗️丹波市内の方2021.11.13(土)の朝刊折込見て下さいねとにかくやってみないとね反応なんて分かんないし…ぜひ手に取ってやって下さい!見たよ〜👀って、教えてくださると喜びます♡今回、お世話になったのは(株)ウィズ神戸新聞 春日・山南専売所コーポレート site概要説明tamba-kobe-with.comワタナベ・カンパニー余田幸美(よでん さちみ)09021063988aru.sachimi@gmail.comタップしてねノルディック余田幸美(よでんさちみ)@719btbxb公式LINEhttps://lin.ee/BAh8Indgよろしくお願いします😃ノルディックウォーキングのご紹介動画で見てみよう❣️『動画で見てみよう』杖?だと思っていませんか?いえいえ!ポールです。ノルディックウォーキング全身運動にもなる北欧生まれのバランスの良いスタイリッシュなウォーキング。2本のポー…ameblo.jp感じてませんか?運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消!呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう!効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。杖ではない秘密道具の2本のポール(ストック)を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府