隙間時間の活用

家で運動してる間は、運動だけをするということは絶対にせーへん

朝昼の運動は隙間時間の活用

踏み台昇降やめて、ダンベル持ったまま、暴走機関車のところに行って、はよ歯―磨けとか、はよ風呂入れとか言って、ダンベルやりながら、スクワットとかしながら、暴走機関車がちゃんとやってるかどうか見張ってる