共感コミュニケーションで幸せになろう！HAPPY SUNDAY SCHOOL🦒Shihoです。
毎週日曜日は、
NVCを体系立てた
マーシャル ローゼンバーグの言葉から
NVCの叡智をお届けするHAPPY SUNDAY QUOTE
本日はこちら。
NVCと出会ってからというもの
日に日に心穏やかな時間が増えていくのを実感します。
NVC＝つながりを生むコミュニケーション
と聞くと、型を学べば
対外的なコミュニケーションが上手くいくのか！
と、即効性を期待する方もいらっしゃるかもしれません。
しかし
揺れ動く人の心／感覚の「今」に寄り添うのがNVC。
左脳的な合理性などは
この際期待しない方がいいかもしれません。
私は元々「怒り」の感情の扱い方を知りませんでした。
いつからか
人は「怒るべきでない」と信じ込んでいて
「怒る」=「悪」だと考えていたのです。
だから「怒り」の感情が湧きそうになると
そんな自分を責め
他人の感情や選択を優先してきました。
「本当は〇〇だと思っているけど.....
」
「自分が我慢することでこの場が平和に収まるのならば.....
」
自分の大切なニーズを省みない
批判的、自虐的な脳内トーク
それがいかに自分にとって
ナチュラルなものになってしまっているか
気づかされたのはNVCに出会ってしばらく経ってからでした。
だから苦しかったのかと。
心にたゆたう様々な感情をあるがままを捉え
そこに隠れた大切なニーズに思いを馳せる。
大切な何かの為にある状態なのだから、
どんな在り方でもそれで良い。
怒りであろうと
嘆きであろうと
妬みであろうと
どんな自分も他者も
「今」ある在り方をまず認める。
だから
NVCは『安心安全』を生み出します。
「あるがままで良いよ」
それは
命を信頼し
この世に生を受けた奇跡を
その尊さを大切に出来る時
"creating peaceful state of mind.."
そんな時
人の内面に平穏が訪れるのだろうな。
Have a Happy Sunday & Thank you for reading♡
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『Miki Amritaの水瓶座時代の愛と使命の創り方』
【第1回】https://byst.sg/2019/10/28/nvc-miki-1/
【第2回】https://byst.sg/2019/12/01/nvc-miki-2/