やっちまった！

疲れがたまって"腰"が悲鳴をあげまひたです

しびれてしばらく動けず。。

痛み止めのクスリを飲んで何とか稽古に遅れて参加


マッサージしてもらったりしながら先程何とか無事稽古終了

皆に心配、迷惑をかけてしまい反省です

やはり日頃もっとしっかり体の管理をしなきゃです！

ということで少しでも疲労をとって明日の稽古に備えるべく、サクッと帰ってお風呂に浸かって寝ます！


ではっ


輪ちゃん、マッサージありがとうっ
かなりラクになりました