たまには、スポーツ栄養士の仕事の内容を少し公開
今見ている選手から、またまたうれしい現状報告。
二ヶ月半で１０キロ減とのこと
へんなダイエット法は無し。
サイエンスにのっとった栄養計画だけ。
これ食べたらあかんとか、この商品買って下さいとかも無し。
（毎日飲んでたコーラはやめてもらいましたが。。。）
選手のみなさん、スポーツ栄養士さんをもっと活用して下さい
運動後のリカバリースナック（補食）は継続
先月から運動前にもう一つ間食を持って来て、カロリー摂取量は少し上がりましたが、トレーニングの質が上がったと言う声
プラス体重もゆっくり継続して落ちて来ているということで一安心しました
体重を競う競技じゃないねんから、競技パフォーマンス落ちるとこまでは体重落とさんとこうね
という約束は選手としっかりいつも交わしています
ここをしっかり理解してもらわないと、あくまでもスポーツ選手ですのでスポーツのための体重調節
競技力、パフォーマンスというところがあくまでも一番の目標
体重を落とすことがメインの目的に変わってしまったら終わり
選手のうれしい声を聞くと、疲れなんてぶっ飛びますね
彼のやる気と継続心が実を結んだ瞬間
リオまであともうちょい
まだまだ～
選手の栄養の大切さへの気付きに、光が差したようです
今見ている選手から、またまたうれしい現状報告。
二ヶ月半で１０キロ減とのこと
へんなダイエット法は無し。サイエンスにのっとった栄養計画だけ。これ食べたらあかんとか、この商品買って下さいとかも無し。（毎日飲んでたコーラはやめてもらいましたが。。。）
選手のみなさん、スポーツ栄養士さんをもっと活用して下さい
運動後のリカバリースナック（補食）は継続
先月から運動前にもう一つ間食を持って来て、カロリー摂取量は少し上がりましたが、トレーニングの質が上がったと言う声
プラス体重もゆっくり継続して落ちて来ているということで一安心しました
体重を競う競技じゃないねんから、競技パフォーマンス落ちるとこまでは体重落とさんとこうね
という約束は選手としっかりいつも交わしています
ここをしっかり理解してもらわないと、あくまでもスポーツ選手ですのでスポーツのための体重調節
競技力、パフォーマンスというところがあくまでも一番の目標
体重を落とすことがメインの目的に変わってしまったら終わり
選手のうれしい声を聞くと、疲れなんてぶっ飛びますね
彼のやる気と継続心が実を結んだ瞬間
リオまであともうちょい
まだまだ～選手の栄養の大切さへの気付きに、光が差したようです