ヨガ 続いてます
ヨガをはじめてから5ヶ月経ちました
お越しいただき
ありがとうございます
ゆるめの努力で
なりたい自分になる
を実践中のテンです
脱・2～3ヶ月坊主
三日坊主と良く言いますが、
私は、いつも2～3ヶ月坊主でした。
興味があり、何かはじめても、
特別な理由があるわけじゃないのに、
なんとなく、2～3ヶ月でやめてしまう。
気付くとやめている、という感じ。
実は、今回のヨガでも、2～3ヶ月坊主の波は来ました。
はじめて3か月程たった頃、
少しノドが痛い、咳が出る
などの軽い体調不良が数日間あり、
日々、朝に続けていたヨガを、5～6日お休みました。いつもならば、これを引き金に、なんとなく、なんとな～く、やめてしまうパターンです。
しかし、今回は今までと違いました。
違いはふたつありました。
ひとつめは、このスタジオのヨガを続けている1年後の自分に会いたい！！
と、思えたこと。
とにかく、このヨガを続けている
未来の自分に、どうしても会いたい！
今より進化した自分に会える、必ず
と、思えたことです。
ふたつめは、
今まで、なんとなくやめたと思っていたことは、なんとなくではなく
「続けない」という選択を自分でしただけなんだ、と自覚したことです。
続けるのが良いこと
続けないのが悪いこと
ではなく、どちらを選択するか
どちらを選択したいか
自分の気持ちを大切に
良いと思うことはする
良くないと思うことはしない
きちんと選択しよう
と、思えたことです。
サットヴァヨガを5ヶ月続けて、
以下のような嬉しい変化がありました。
①体重減少
②尿漏れ改善
③イライラしにくくなった
詳しい変化については
また近日中に書き込ませていただきます
https://ameblo.jp/sattwastudio
読んでくださって
ありがとうございました
また、お越しいただけたら
嬉しいです。