自分の思いを言葉にするトレーニング 1802日
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数日前から右の腰が痛くて、歩いたり、立ったり座ったりが困難になっています
産院で骨盤ベルトの仕方や骨盤を調整するための運動を教えてもらって若干良くはなっていますが、未だにつらい
で、今日も本当ならウォーキングやスクワットをしたいところですが、ちょっと難しい感じ
古屋にもいかない日なので、体を休めるためにもあえて動かないでおこうと決めました。
それとともに、今日は高温日
外に出るのは危険に感じたので、お家でおとなしくしていようと決めました。
といっても室内は扇風機だけで過ごしてたので、そこそこ暑かったですが
家にいたとはいっても掃除や洗濯をしたりしていたので、ちょっと動くだけでも暑くてぐったり
動けばその分腰も痛くなるので、Wで辛い
明日も暑い日になりそうだし、腰痛も相変わらずだからまたまたぐったりしそうだな・・・。
自分の身体の声を聴きながら、体調管理していきたいなと思います。
みなさまもくれぐれも気を付けてくださいね。
今日も大切な気づきをありがとうございます♡
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ココロアラでした♪