自分の思いを言葉にするトレーニング 1791日
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先日参加した矢部裕貴さんのセミナーで印象に残っているものをご紹介。
それが、タイトルにも書いた「願っているから悩む」ということ。
例えば、
＜悩み＞言っていることがうまく伝わらない。
↓
＜願い＞言っていることが伝わってほしい。
＜悩み＞自信がない。
↓
＜願い＞自信を持ちたい。
＜悩み＞イライラしてあたってしまう。
↓
＜願い＞穏やかでにこにこしたい。
どうです？悩みと願いって表裏一体だなと思いますよね。
悩みにフォーカスするからさらに悩み、落ち込み、気分も重たくなる。
そして、自分自身に「なんで？」「どうして？」って質問してしまう。
つまり、ダメな理由を探している状況。
だけど、願いにフォーカスしたらどうでしょう？
なんだか気分が明るくなりますよね！？
こうなると「どうしらた？」という質問が出てきます。
そうすると手段を変えようとするようになる。
どっちを選ぶかで結果が大きく変わってくるのに驚きますよね
つい悩みは悪いことと思って、そこに囚われて負のスパイラルに陥りがち。
だからこそ、その悩みから願いを導きだして、いいスパイラルに持っていけるようになれたらいいなと思います。
私も早速考えてみよう
今日も大切な気づきをありがとうございます♡
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ココロアラでした♪