共感のバブル【1746日】

テーマ:
自分の思いを言葉にするトレーニング 1746日
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先日受講したNVCの講座での学びで実践しているものをご紹介します。
 
それは「共感のバブル」♪
 
自分が大きなバブル(しゃぼん玉)に包まれていることをイメージして、目の前の人をそのバブルを大きくして包むと相手との関係性が変わります。
 
ただ、ぎくしゃくしているとバブルはどんどん小さくなって、包めなくなるようです。
 
これを聞いて以来、思い出すたびに旦那さんをバルブに入れています。
 
そうすると、自分もなんだか穏やかな気持ちでいられるし、旦那さんもこっちが嬉しくなる言動をしてくれるラブラブ
 
自分も相手も心地よくいるためにも、ぜひ「共感のバブル」イメージしてみてくださいな照れ
 

 

今日も大切な気づきをありがとうございます♡
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ココロアラでした♪