自分の思いを言葉にするトレーニング 1578日
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不安や恐れ、焦りから動いたことは、
次の不安や恐れを呼ぶけれど、
満たされた状態で考え動いたことは、
次の喜びや安心を呼んでくる。
何をするか、考えるかの前に、
身の回りの環境や生活リズムを整え、
心身をよい状態にすることが
とても大切なのかもしれないな。
次の不安や恐れを呼ぶけれど、
満たされた状態で考え動いたことは、
次の喜びや安心を呼んでくる。
何をするか、考えるかの前に、
身の回りの環境や生活リズムを整え、
心身をよい状態にすることが
とても大切なのかもしれないな。
野澤卓央
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卓ちゃんのコツ塾に行きはじめて、たくさんの学びをもらっています。
その中の一つが、満たされた状態で決めるということ。
前回の講座でも『選択』ということで体感したのですが、選択しなければならないときって、
悩んでいたり困っていたりと不安や焦りで考えてしまうことが多いかと思います。
でも、そういう時って、行動してもやっぱり不安だったり焦りがついてきます。
そこで大切なのが、すでに満たされていると思って選択すること。
今その状態でなくても、それをイメージするだけでOK！
そうやって満たされてリラックスした状態になると、いつもとは違ったちょっと視野の広がった選択肢が出てきたり、
やっぱり心の状態においても不安や焦りではなく、喜びが生まれてきます。
だから自分が今どんな状態でいるかってすごく大事だと思います。
常日頃から自分がいい状態にいられるように心身ともにメンテナンスをしていくことって大事だなと思います
今日も大切な気づきをありがとうございます♡
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ココロアラでした♪