自分の思いを言葉にするトレーニング 1523日
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最近、自分の周期を知るために、基礎体温を測るようになりました。
実はかなり昔、測っていたこともあったのですが、朝測るのと記録するのが面倒なので途中でやめてしまいました。
ところが、最近たまたま基礎体温を10秒で測れて、スマホに情報を転送して記録できることができることを知って、それなら続けられそうかもと思って、スマホ対応の基礎体温計を購入して続けております。
朝測るという面倒はあるけれど、あとはかなり楽！！
まだ1週間程度ですが、温度の変化を知ることができて、体のリズムを知るきっかけになっています。
このままゆるりと続けていきたいなと思っています。
今日も大切な気づきをありがとうございます♡
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ココロアラでした♪