自分の思いを言葉にするトレーニング 1408日
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緊張する人は
「自分がどう思われるか？（相手の気持ち）」
に意識を向け、
緊張しない人は、
「自分が何をしたいか？（自分の行動）」
に意識を向けています。
緊張する人は
「自分がどう思われるか？（相手の気持ち）」
に意識を向け、
緊張しない人は、
「自分が何をしたいか？（自分の行動）」
に意識を向けています。
矢野惣一
★★★★★
心理療法家の矢野さんのブログで書かれていたことで、すごく自分にあてはまったので、シェアします。
上記の言葉に追加して、以下の文章が続きます。
★
「うまくやりたい！」
と思っているからこそ、
緊張するのですから。
緊張の中に隠れている
「うまくやりたい！」という
自分の気持ちを大切にしてあげてください。
そして、
「うまくやるためには、何をしたらいいか？」
という、自分の行動にフォーカスしてみてください。
すべての感情には役割があります。
緊張は、「うまくやる」ための準備
をあなたにさせてくれているのです。
★
最近わかるようになったのですが、
私、「うまくやりたい！」って気持ちがめちゃ強いのです。
だからすごくすごく緊張します。
でも、今回の話を読んで、その緊張を大切にしつつも、
「うまくやるためには、何をしたらいいか？」
を自分に問いかけて行動していく。
他人ではなく、自分にフォーカスする。
これからはこの視点でチャレンジしてみます！
今日も大切な気づきをありがとうございます♡
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ココロアラでした♪