自分の思いを言葉にするトレーニング 1398日
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以前、コツ塾での気づきで、呼吸が浅いことに気付いたと書きました。
で、そこからの私のぐるぐる思考で導かれた答え（笑）
呼吸が浅い
↓
酸素が少なく、全身に行き渡らない
↓
もしかして、疲れやすかったりする！？
私が疲れやすいのは、もしかすると呼吸が全員の一つかもしれない。
という発想。
で、「呼吸が浅い 疲れやすい」でググってみましたｗ
そうしたら、ビンゴ！！！
出てくるわでてくる！！
どうやらストレスで、呼吸が浅くなる模様。
特に現代社会においてはよくあることのようです。
呼吸が浅くなり、慢性疲労化する・・・
私も、まさにこれかも
このことに気付いて、さらに呼吸を意識するようになりました。
呼吸する位置、吸う量、気づいた時にぼちぼちと意識して取り組んでいます
今日も大切な気づきをありがとうございます♡
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今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ココロアラでした♪