自分の思いを言葉にするトレーニング 41日目
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今日の午前中、健康診断に行ってきました。
実は、私、健康診断が大の苦手。。。
というのも、過去2回、採血後の問診を待っている際に目の前が真っ暗になり（目を開けているのに何も見えない）、耳も遠くなり、動けなくなったことがあるからです。
その当時は採血による貧血だと思っていたのですが、どうやら血管迷走神経反射性失神のようで、採血以外にも赤ワインを飲んだ際やひどい生理痛で同じ症状になったことがあります。
http://nurse.fc2-rentalserver.com/meisou1.html
とにかく、採血においては精神的な影響が大きいようなので、なるべく落ち着いて受けようと心掛けました。
でも症状が出るのが怖くて不安・・・重い足取りで健康診断へ向かいました。
今回の健康診断は初めての病院。
これまでは検査の最後に採血→問診の所ばかりだったのですが、今回は予想を反し、検査の中盤で採血がありました。
内心、めっちゃ不安です。
だってまだ検査項目（とくにレントゲンがまだ）が終わっていないのに、もし失神の症状が出てしまったらどうしよう！？と焦りました。
とりあえず、ベッドでの採血をお願いし、気を紛らわせながら終了。
いつもなら、少し寝かせてもらえるのですが、
「はい、起きてください」
とすぐに起こされ、またさらに動揺！？
でも失神の症状が出ることを話し、気にかけてくださるということで、他の検査をしました。
一番怖いのが、それぞれの検査を待っている時間・・・
深呼吸をし、なるべく緊張しなように、リラックスした状態でいられるように心がけました。
さらに、手をグーパーするとよいようなこともネットで見たので、時々手を動かしながら気を紛らわせていました。
そして、何とか失神の症状は出ることがなく、問診を終え、検査終了。
その後車で帰るので、家に帰るまでは不安が付きまとっていましたが、何とか無事帰宅し、午前中いっぱいは大事をとって横になっていました。
今回、不安はめちゃめちゃありましたが、何ごともなく終えれたのは大きな進歩！
また、今年もなってしまったら、またまたトラウマになってしまうと思います。
でも、それが起こらずに、無事に乗り切った！
今後は少しは不安がなくなるかな・・・。
ホントに採血はいろんな意味で苦手なので、とりあえず終えることができてほっとしています。
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今日の午前中、健康診断に行ってきました。
実は、私、健康診断が大の苦手。。。
というのも、過去2回、採血後の問診を待っている際に目の前が真っ暗になり（目を開けているのに何も見えない）、耳も遠くなり、動けなくなったことがあるからです。
その当時は採血による貧血だと思っていたのですが、どうやら血管迷走神経反射性失神のようで、採血以外にも赤ワインを飲んだ際やひどい生理痛で同じ症状になったことがあります。
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とにかく、採血においては精神的な影響が大きいようなので、なるべく落ち着いて受けようと心掛けました。
でも症状が出るのが怖くて不安・・・重い足取りで健康診断へ向かいました。
今回の健康診断は初めての病院。
これまでは検査の最後に採血→問診の所ばかりだったのですが、今回は予想を反し、検査の中盤で採血がありました。
内心、めっちゃ不安です。
だってまだ検査項目（とくにレントゲンがまだ）が終わっていないのに、もし失神の症状が出てしまったらどうしよう！？と焦りました。
とりあえず、ベッドでの採血をお願いし、気を紛らわせながら終了。
いつもなら、少し寝かせてもらえるのですが、
「はい、起きてください」
とすぐに起こされ、またさらに動揺！？
でも失神の症状が出ることを話し、気にかけてくださるということで、他の検査をしました。
一番怖いのが、それぞれの検査を待っている時間・・・
深呼吸をし、なるべく緊張しなように、リラックスした状態でいられるように心がけました。
さらに、手をグーパーするとよいようなこともネットで見たので、時々手を動かしながら気を紛らわせていました。
そして、何とか失神の症状は出ることがなく、問診を終え、検査終了。
その後車で帰るので、家に帰るまでは不安が付きまとっていましたが、何とか無事帰宅し、午前中いっぱいは大事をとって横になっていました。
今回、不安はめちゃめちゃありましたが、何ごともなく終えれたのは大きな進歩！
また、今年もなってしまったら、またまたトラウマになってしまうと思います。
でも、それが起こらずに、無事に乗り切った！
今後は少しは不安がなくなるかな・・・。
ホントに採血はいろんな意味で苦手なので、とりあえず終えることができてほっとしています。