自分の思いを言葉にするトレーニング 15日目
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先日ブログで書いたとおり、今年も8月12日→13日で富士山に登ります。
今年で4回目。
あと2週間を切ったのにも関われず、特別なトレーニングをしてこなかった私。
そこで今日は地元の本宮山に登ってきました。
789mの山ですが、平坦な道、岩場、石の階段とトレーニングにはぴったりの山。
片道約1時間40分くらいの道のりです。
毎年、富士登山前のトレーニングで登っているのですが、今回特に疲れた！！
やっぱり日ごろのトレーニングをしてこなかったこと、そして昨年よりも一歳年をとったから体力が衰えたのか！？それとも暑さのせい？
体はヘロヘロで、下山後睡魔に襲われて大変でしたが、富士山前に登山の厳しさを体によみがえらせるにはぴったりでした。
今年の課題は、初の山小屋での過ごし方と、下山！
昨年は初めてのルート「富士宮ルート」の岩場での下山で体に負担がかかったのか、その日の夜には全身が筋肉痛に！！
階段の上り下りも苦痛で、2,3日同じような状況でした。
（吉田ルートはそんなことなかったのに）
なので、いかに体への負担を少なくして下山するか、残り少しの間、降り方などをネットとかで勉強します。
昨年は紫外線にもやられ、日焼けはもちろん目もやばかった！！
しばらく目の奥がチカチカと痛くて、これまた大変でした。
毎回、登る度に課題がわいてくる富士登山。
本番まで荷物などの準備はもちろん、体作り、今回の課題をどうクリアしていくかを考え、万全にしていきたいと思います！
今年は世界遺産登録されたから、登山者がはんぱなく多そうだな～。
それも心配。
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先日ブログで書いたとおり、今年も8月12日→13日で富士山に登ります。
今年で4回目。
あと2週間を切ったのにも関われず、特別なトレーニングをしてこなかった私。
そこで今日は地元の本宮山に登ってきました。
789mの山ですが、平坦な道、岩場、石の階段とトレーニングにはぴったりの山。
片道約1時間40分くらいの道のりです。
毎年、富士登山前のトレーニングで登っているのですが、今回特に疲れた！！
やっぱり日ごろのトレーニングをしてこなかったこと、そして昨年よりも一歳年をとったから体力が衰えたのか！？それとも暑さのせい？
体はヘロヘロで、下山後睡魔に襲われて大変でしたが、富士山前に登山の厳しさを体によみがえらせるにはぴったりでした。
今年の課題は、初の山小屋での過ごし方と、下山！
昨年は初めてのルート「富士宮ルート」の岩場での下山で体に負担がかかったのか、その日の夜には全身が筋肉痛に！！
階段の上り下りも苦痛で、2,3日同じような状況でした。
（吉田ルートはそんなことなかったのに）
なので、いかに体への負担を少なくして下山するか、残り少しの間、降り方などをネットとかで勉強します。
昨年は紫外線にもやられ、日焼けはもちろん目もやばかった！！
しばらく目の奥がチカチカと痛くて、これまた大変でした。
毎回、登る度に課題がわいてくる富士登山。
本番まで荷物などの準備はもちろん、体作り、今回の課題をどうクリアしていくかを考え、万全にしていきたいと思います！
今年は世界遺産登録されたから、登山者がはんぱなく多そうだな～。
それも心配。