美も絶景も手にいれる【富士登山トレーニング】

こんばんは

長谷川恵真です🐶🌸

アートといえば、美しいもの。🐶🎨🖼️

絵を描くときは、

美しい自然からインスピレーションをもらいます。

自然の中でも

私は海と富士山が大好きです！

今日は思い付きで

女子向け富士登山レシピを書くことに。

写真は一昨年のかな。

毎年登ってて、

お気に入りは星空とご来光！

静かな朝時間。

ゆっくりと上がる日の出を鑑賞します。

後ろは写真以上に絶景！！✨

下山は砂ぼこりが起こるので、

途中までマスクです！

雲の上を歩くのは気持ちいい！

レシピといいつつ飽き性なので、

これっきりで終わっちゃうかも…。

ご了承くださいませ(笑)

でも、過去にも

ブログテーマ「富士山」の記事では

女の子に必要な知識や経験を綴ってるので

読んでみてね。

去年はコロナで富士山は閉山で、

５合目までしか行けませんでした。

(長距離運転できて普通に楽しかった　笑)

もちろん運転大好きな私が

神奈川～富士山まで運転しました✨

今年は登れるそうで✨

山小屋のお値段は数千円上がりましたが

その分パーソナルスペースが増えるので

私はいいじゃん！って賛成。

例年通り８月に行ってきます

富士山の基礎トレは

ウォーキング。

「体力」と「体幹」が大事🚶✨

↑

私の経験からシンプルに

弾き出しました。

体幹、というかバランスよく筋肉が付いていると
体重が偏ってかかることもなく
足の指も内出血しない。

(内出血すると爪が黒くなって、

濃いネイルで何ヵ月も誤魔化すはめになる💅)

４０分を週４でも

十分基礎は積み上がっていきます。

でも、私運動神経がいいほうで

(自分で言えるくらい)

運動歴も長いから

ちょっとの運動で

富士登山に対応する体になれてしまう。

筋肉つきやすいのがコンプレックスだけど

小学生の頃は期間限定でテニスや水泳を習って、

６年生の時は陸上クラブ。

小５～中３まで少林寺拳法を習って

中学でバレーボール部に入って

高１の冬までバレーボールやってた。🏐

中３で部活引退してからは、

自主練で長距離走全校２位。🏃

(現役陸上部に負けた　笑)

高校で帰宅部になってからも

体力テストは常にＡ。

看護学生の時(ハタチくらい)は

名古屋ウィメンズマラソン完走してます。

初心者さんのことはよく分からないけど

ウォーキング３０分を週２くらいからでも結果が出て

徐々に増やしてけば

体力伸びてくんじゃないかなぁ。

あとは、体幹トレーニング！

私は美ボディもゲットできる

韓国人チョン・ダヨンさんの

「モムチャン」をやってるよ。

そうそう、

オシャレ好き女子なら
スポーツブラも必須です。

美乳に揺れは大敵。

厳密には、胸を支える「クーパー靭帯」が伸びることで
胸が垂れてしまうんですね。

(私は高校生の頃からランジェリーオタク☺️✨)

面倒でもブラから、
スポーツブラのようにサポート力のあるものに

チェンジ！

毎回富士登山で着用しているのは
Wacoalのcw-x。

老舗ランジェリーメーカーなので

機能的かつ美的で

おすすめです。✨

美容も楽しむことも諦めないけど、
効率良くカンタンに行くことを

目指してます。🗻✨

美しいものや体験は、

全部アートの栄養！！

富士山二部作品が生まれたり、ね🐶🌈

さて歩くか。☺🌃✨

P.S.

はやくウォーキングいきたくて

パッと思い付いたのだけど

我ながらすごいタイトルで書いてしまったな…

後で恥ずかしくなりそう(笑)

Topics🐶🌈

色々試行錯誤で書いてるブログ。

気づけば３年以上経ってました✨

ご贔屓に🐶❤

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