またうつ病になったらどうするの？

こんばんは

長谷川恵真です🐶🌸

お昼頃、ナツ夫とお散歩へ行こうと思ったら

暑くて暑くて、

庭に出るだけで

二人してへとへと

(笑)

結局寒いぐらいの夜、行きました。

🐶

後からアルバムを見たら、

「昔の庭」と「今の庭」の違いに笑った。🌿🌿🌼🌻

20年くらい前だから、そりゃあ。。(笑)

お花とかお手入れとか

日々を楽しむとか

両親のそういう生き方が滲む。

愛情かけて育ててくれたんだなーとしみじみ。

うつ病卒業して２回目の秋ですが

日照時間の短縮と

気温差がメンタルにこたえて、

死にたいとか思う。

いや、生きるけど(笑)

リラックス、

早寝、

詰め込まないスケジュールが

大事なのであります。

ぐーたらする罪悪感と葛藤しつつ

ゆっくりしよーって思って

チークとDior のリップだけで

リラックスムードです。

もしも…

また、うつ病なったら？

仕方ない。(笑)

受け入れる。

もう、あのしんどさも

死にたい苦しさも

世間に置いてかれる恐怖感も

無力さも無気力さも…

すべて知ってる。

そして、

そういうネガティブに覆われた時の自分を

今は愛せる。

たぶん渦中にいる時はかなり苦しいけど、

一度通った道なので

先の見えない怖さはない。

苦しさのあまり

最悪逝ってしまっても、

私は私のことを責めない。

苦しいもんは、苦しいもん。(笑)

わかるよ。

ま、病気にならないように

まずは繰り返すけど

リラックス、

早寝、

詰め込まないスケジュールよね。

一番は、

「自分を許す」こと。

できないことを責めるから、

自分じゃないものになろうとするから

苦しみは積もりに積もっていく。

いいんだよ。

できないことがあって。

平均以下でもいいし、

思いきりマイナスでもいい。

逆に「すば抜けて出来ること」があっていい。

ていうか、あるはずだ。(笑)

そんな風に、自分に許可を出すこと。

ネガティブもポジティブも

「私」なんだから。

昨日頼んだ愛犬なっちゃんのオモチャも、

大好きなメルセデス×LAMYのペンも届いて

嬉しかったな

メルセデスのハンドル型のオモチャ🐶✨

すぐに近づいてきて、気に入った様子。🐶🚙

メルセデスのペンは、

ダイヤモンドホワイトという

車では有償のカラー！🚙

ワクワク💕

書き味✨

日々を喜ぶのも、

「健康」な生き方です。

ネガティブさが目立つけど

本来日々を彩るのが上手なのは、

ＨＳＰ気質（繊細さん）の才能だよ。

ピカ様可愛い🐭⚡💕

ピカチュウグッズを見つけるとテンション上がる！🐭⚡

１０代後半から２０代

休まずに頑張り続けていていた時は

漫画読んじゃダメ、

そんなのより役に立つ勉強になる本！とか

キャラものは子どもっぽいから

小物でしか持っちゃダメとか

友達と遊ぶ時間はほどほどに勉強しなきゃと

勝手に制限つけてた。(笑)

漫画もキャラグッズも、

友達とゴハン行くのも

本当は好きだったな。📕🐭⚡🍴

それらをしたからって、

別にダメな人間になんて、ならんから。(笑)

好きなものは「好き」って言える、

自分でいたいね。🐶🌸

P.S.

おじいちゃんが書道の先生で

中２まで習っていたので、字が綺麗です。

サボった末やめました

(笑)　

長谷川恵真　Ema Hasegawa@papnutso
うつ病でしたとかメンタル弱いですなんて、昔の肩肘張ってた頃なら絶対言わなかったからね。(笑)みなさんに、というよりも自分が自分に伝えてるって感覚です。どんな時も受け入れてあげたいから。自分とのつきあい方次第で、健康になれます。😺#HSP#病気
2020年10月25日 23:11