いつもの中間地点にて休憩中です。
この前、「痩せるよ！明日からね」ってブログに書いたよね。
明日は昨日でした。
ちゃあんと減量開始したよ。一昨日の午後から。
減量で１番効果が出るのは、食べる物に気を付けること。特に夜を。
まずはそこから始めて、それと昨日“私の体重の１部とは認めたくないブツがお腹に溜まってた分”がしっかり出ました。キャハ！
昨日の朝４００グラム減、今朝は昨日から１２００グラム減、計１．６キロの減です。
どんだけ腹の中に溜めてたん。先週北海道にいた時から長らくご対面してなかったのよー。
てか、元に戻すまであと４キロもあるので、そんなに太ってたんかい。なんだけど。
食べる物を減らすとテキメンだけど、それだけじゃ元気がなくなっちゃうのと代謝が落ちるしすぐに停滞期になってそれが続く。
なので運動も重要。運動は大嫌いだけど。
キライじゃない運動は？エヘー。
そりゃスキーに決まってるでしょ。
レジャーだけどスポーツ。スポーツだけどレジャー。
汗をかきやすい夏より気温が低い冬の方が基礎代謝が実は上がるんだって。
寒い分余計に脂肪を溜めやすいようにも思うけどねぇ。
１日中ジムにいたり、１日中走り続けるのは不可能だけど、１日滑ってるのは出来るもんねぇ。
ってことで、余計な体脂肪を燃焼させるべく、行ってきます。
プルーク祭り、かな。