負けそうになる気持ちを奮い立たせて、リハビリ朝の部終了。
小一時間掛かる。
昨晩は、すぐ硬く凝る部分を念入りにマッサージしました。
理学療法士さんにヒザ裏が柔らかくなったって言われたけど、右脚のヒザ下の両横はカッチカチです。
そこはリハビリでも整体でも揉んでもらうところ。
右腿の表側に斜めにある縫工筋の下部内側寄りもまた凝り始めてた。
肩凝り（自覚ナシ）にもすぐなる（らしい）ので、テレビを見ながら肩に効くツボ押しとか神経痛を和らげるツボ押しとかも。
理学療法士さんから多少の変化を言われて嬉しかった反面、それが微々たるものなのは承知してる。
一気に変化なんてないから、毎日の継続が大事って分かるんだけどね。
朝晩家で１時間前後でしょ、寝る前のストレッチ、フィットネスジムへの往復時間も入れたら、１日２４時間のうちの４時間から使ってる。
運動マニアみたいでヤダー。
( ；∀；)ｷﾗｲﾅﾝﾀﾞﾖ
時間ばっかりかかるのに変化が微小でしかないって考え始めると余計に自分に負けそうになります。