右脚をかばって歩いているせいか、最近左脚や腰、背中も痛くなってきました。
そこで、ふと家に青竹踏みがあるのを思い出し、踏んでみました。
痛っ！！めちゃ痛い。
でも痛気持ちいい。
もっと踏んでみる。気持ちいい。
夫からゴルフボール踏んでみたら？と提案。
タオルを敷いて、ゴルフボールが転がっていかないようにしました。ゴルフボールを踏んで足を少し上下に動かしてみると、気持ちいい！青竹踏みより優しい痛み。右脚は痛くてあまり動かせないけど、当てたい場所を調整して当てれるので最高。
このマッサージをした翌日、脚が動く範囲が増えました！明らかに効果を感じる！
しばらく続けていると、随分脚が動くようになりました！曲げれるようにも！
ちなみに手のひらのツボも押してみました。気持ちいい！
上半身は、このゴムを使ってストレッチ。これで、腰も背中もスッキリ！
明日も沢山ツボを押すぞー！
