朝に目が覚めて
｢ああ、今日は調子がいいな｣なんて日はない
それが42歳を迎えたおっさんの現実である
（特段40代になる前からそうだが）
詳しく述べれば普通＝調子悪である
調子悪いな、と認識すればそれはもう体調不良の領域
医師の診察を受けるべき状態である
この普通＝調子悪は
もはやバグと言っても差し支えないような状態である
痛風に次いで。
目が覚めてボソッと「あぁ、疲れた」なんて呟いている
そんなおっさんにおすすめのサプリを紹介します
まずは定番の亜鉛
亜鉛は活力の源
私はDHCを愛用しています。そして安い。
いちいち私がテキトーな亜鉛の紹介を書かなくても
検索したらいっぱい期待できる効果を教えてくれますが
ここで取り上げたいのは
テストステロンの分泌を促すってこと。
おっさんにも更年期障害があるが、おっさんはそんなの知らない。
なんとなく憂鬱、なんとなくやる気が出ない、記憶力なんて落ちるに決まってる
それがおっさんの普通であり、日常なのである
加齢によるテストステロンの減少による更年期障害とか知らない。
そんな中でも頑張ればいいんだと思考停止してしまうのがおっさん。
でも亜鉛のめばちょっと柔らぐかも。
朝のアイツの活力にも直結している。ふにゃふにゃじゃない。
久しぶりのアイツの活力は少し迷惑な面もあるが
正直カチカチになっていると悪い気はしない
この時点でメンタルは少し改善している
何歳になってもカチカチは自信の象徴なのである
（使い道がなくても）
私は朝と夜に１錠づつ飲んでいる
このあたりは症状に合わせて調整してほしい
次はシトルリン
もうパッケージに「めぐりに役立つ」なんて書かれてる
これもアイツのアレな感じではあるが、それ以外のことも。
健康とは血行なのではないか、そんな風に思うのです。
シトルリンは
血管を広げて血の流れの改善が期待できる。
あとアンモニアとかの老廃物も除去してくれる。
血行が悪いから冷え性。
血行が悪いから肩がコる、腰が痛い。
血行が悪いからハゲる。
そう、血の巡りが悪いとハゲるのだ。
だって血の巡りで栄養を運んでいるからね。
（尿酸も運んでる）
ちなみにさっきの亜鉛も薄毛に効果あることも。
1日1回飲めばOK
そして、カルシウム＆マグネシウム
これは単純に骨粗鬆症が怖い。
単身赴任の乱れた食生活＆習慣で
将来スカスカになったら嫌だ
と、飲み始めました。
あと歯がなくなったりとかも嫌だな、と。
せっかく余暇と呼べるボーナスタイムを迎えたときに
歩けない、食べれないではただの地獄の継続ですやん。
（理想はセダン車を破壊できる元気がほしい。スト2みたいに）
骨とか歯とかを形成するためには
カルシウム：マグネシウム＝2：1の比率が理想なんですが
DHCのこれはそのように配合されているので飲むだけでOK
さらに吸収とか形成とかを助けるビタミンDとかも入ってる
こちらも1日1回でOK
さらにビタミンC
これは痛風対策。尿酸の排出を助けるために飲み始めました。
が、思わぬ副効果があったので。
肌が綺麗になりました。顔のね。
こんなあからさまに美肌を謳うサプリ飲んでおいて何言ってんのって
思うかもしれませんが。
明らかにポコポコしてた毛穴が小さくなってきてる
おっさんは鏡でちゃんと顔を見てほしい。
『鏡なんて毎日見てるわ』って思うでしょ。
違う、ちゃんと、じっくり見てほしい。
肌めっちゃ汚いから。
肌汚と書いて「おっさん」やから。
毛穴ポコポコしてるし、アレこんなとこに染みあったけ？とか気づくから。
そしたらおっさんはね、こう言うのよ十中八九
『いや別に肌汚くてもいいから。普通やから』とか。
うーん、ルサンチマン。ニーチェによろしく。
おっさんはこんなん誰にも言われないから
（言ってもらえないから）
ここにいる同じおっさんとして言ってあげるけど
「肌汚くていいとか、いいわけがないから」
だいたい世の中ヒマで豊かやから美容とか美肌とかやってる人多いですやん
世の中の平均的な肌の質が上がっているのです
そんな中、いわゆる普通のおっさんの肌の順位は相対的に下がっているのです
おっさんは普通のおっさんの肌（汚い）を維持しているのに
世の中全体が前に進んでいるから、立ち止まっていたら下がるよね
と、数週間前からビタミンCを飲み始めたおっさんが言っております。
（偉そうに）
このサプリだけDHCじゃないのは、圧倒的に濃度と溶ける時間が違うから。
濃度が高くて、ゆっくり溶けて、ゆっくり吸収されるから。
ほらビタミンCってすぐ黄色いやつで出ていきますやん。
痛風のときに調べましたが、結論として
良いものも悪いものも濃度を一定に保つのがコツなのかな、と。
空気中の酸素が朝は濃くて、夜は薄いとかなったら困るやん。
朝はボンボン爆発して、夜は眠ったまま死んでしまうとかなるやん。
一定に保つのが重要。
尿酸値も乱高下したら発作になるし、血糖値も乱高下したら卒倒する。
ビタミンCも同じかな、と。高い濃度で一定させるから改善する。
というわけで、このサプリは1日２錠なので朝と夜に分けて飲んでいます。
でも高い。おっさんからしたら意味不明に高い。
でも定期的にタイムセールしているので、それが狙い目。2,000円くらいになります。
普段から何もしていないおっさんこそ効果がグッと出ますよ、たぶん。
だって何もしていないんだもん。
ドラクエで言えば武器防具なんもなしと同じです。
そりゃ装備したら強くなるでしょ。
ぬののふく、着るだけでも全然違う。
装備せずに竜王倒す旅に出るのか、と。
それでも『別にいい。普通やし』って言うのか。
そんなん普通じゃない、苦行。っていうか効率悪すぎ。
ハードモードすぎ。
そりゃ寝起きからつらい。
毎日つらいのは当然。
これはスキンケアも同じで。
おっさんは洗顔と化粧水・乳液使うだけで劇的に変わります。
だって何もしていないんだもん。
これはどっかの美容部員さんも言っていました。
男性は普段何もされてないから効果がすぐに出る人が多いですって。
（なんも買わされてないですよ）
ほんとおっさんは1回蒸しタオルとかやってみてほしいです。
電子レンジとタオルがあればできます。
タオルをほどよく濡らして1分温めるだけ。
めっちゃ気持ち良いから。（やけどには気をつけてください）
首とかに巻いても良いですよ。
ルルルンみたいな肌マスク初めてしたときに
世の中の女性を恨みましたからね。
こんな気持ち良いものを独占してやがったな、と。（逆恨み）
こういうおっさんに公開されてない情報が多すぎるんですよ、世の中。
そんなん隠してないし、あんたが興味ないだけやろって言われるかもですが
おっさんは丁寧にかつ積極的に教えてくれないとダメなんです。
だって興味ないんやから。
教えてくれないと。説明会してくれないと。
それは隠されているのと同じ。それがおっさん。
今回おっさんの生態について語ったので
機会があればビジネス的な「オッサン＋」
（ある程度出世した管理職のおっさんのこと）
の生態についてもいつか語りたいと思います。