ラ・タペリア

1/13は会社の飲み会でした。

お酒を飲むのはお正月休み以来。

スペイン料理店でサングリアを飲みました。

そして、ここのパエリアは絶品！

魚介のダシとオリーブオイルの風味がご飯にからまって激ウマでした。

ところで、一応「今夜の酒」というカテゴリーを作りましたが、

たぶん、あまり使われることはないでしょう。（と願いたい）

ワタシは半年前まで毎日のようにお酒を飲んでいました。

ダイエットを機に断酒も始めたわけだけど、その間、お酒を飲みたい！

とはほとんど思いませんでした。

ダイエットと断酒でどんどん健康になっていくワタシのカラダは

もうお酒を必要としなくなっていたんですね。

もちろん何かのお祝いの席とかで飲むお酒はウェルカムだけど、

ストレスや体の疲れを紛らわすためのお酒、体に負担をかけるようなお酒は

もう飲まないと思います。

お酒を飲まなくなって一番感じるのは、

思考がクリアになったかな？ということ。

飲みすぎは脳の萎縮にもつながるといいますから、

気のせいとは言い切れないでしょう。

飲みすぎは健康を害すけど、適量なら百薬の長ともいわれるお酒とは

うまく付き合っていきたいものです。

自作弁当

給料日前の3日間（うちの会社は給料日が15日です）、こんな弁当でしのぎました＾＾；

金曜日には会社の飲み会も控えてるので、カロリー摂取の調整もかねて・・・。

ところで、イシイのミートボールは最強ですね。

ワタシが高校生くらい？から存在してると思うんだけど、手軽だし美味しいし大好きです。

最近はてりやき味っていうのも出ていて、これもワタシ好みの味。

1月8日現在

身長　171ｃｍ

体重　57.8ｋｇ

体脂肪率　22.0％
二の腕　22.5ｃｍ
バスト　84ｃｍ
アンダーバスト　69ｃｍ
ウエスト　63.0ｃｍ
ヒップ　85.5ｃｍ
太もも　46.5ｃｍ
ふくらはぎ　32.5ｃｍ
足首　20.0ｃｍ　　

まだ正月太りから戻れていません・・・

ドトール 菓子パン2個＆カフェラテ

1月7日のランチです。

会社の周辺にはドトールが何店舗かあります。

いくつか行ってみたのですが、ここがいちばん落ち着くみたい。

カフェラテはLサイズにしてたっぷり飲みました。

ドトールっていまだに全店禁煙ではないんですよね。

禁煙席があっても、そのすぐ隣は喫煙席だったり・・・。

愛煙家の方には貴重なお店かもしれないけど、せめてフロアを分けるとかして欲しいな。

自作弁当 サンドイッチ＆野菜ジュース

1月5日のランチです。

暮れにいただいたハムはサンドイッチにすると美味しいというので、昨夜の夕食はサンドイッチにしました。

そして今日のお昼はその残り・・・。＾＾；

連続3食サンドイッチを食べたことになります。

やっぱり市販のものより、自分で好きな具をはさんで食べたほうが美味しいですね。

ドトール サンドイッチ＆カフェラテ

1月4日のランチです。

仕事始めというのに、正月にそぐわない内容ですな。＾＾；

うちの会社は交替制で食事に出るので、みんなでわーっと食べに行くということはありません。

前の会社ではいつも数人で食べに行って、いろんなことをおしゃべりするのが楽しみだったので、1人はちょっと寂しいですね。

反面、自分の体調やダイエットのことを考えて食事ができるので、それはそれでよかったのかも。

で、あまり重くないもの・・・と考えると、パンになってしまうことが多いのです。

成田山で食べたもの

ドネルカバブ￥500・・・チキンを焼いて細かく切ったものと千切りキャベツをピタパンの中に入れて甘辛いソースをかけたもの。オットと半分ずつ。

大たこ焼き￥500・・・6個で1人前の巨大なたこ焼き。マヨネーズかけ放題（いや、ちょっとしかかけなかったけどさ）。1個丸ごと口の中に入れたら、熱いのと口からはみ出しそうなのでエライ目にあいました。オットが4個、ワタシが2個食す。

特製肉まん￥300・・・中華料理店の前で購入。毎年食べてます。＾＾値段の割りに大きくてアンにもしっかり味がついていて美味！

酒

ダイエットをはじめて半年、大好きなお酒も飲まずに頑張りました。

目標体重にはまだ達していないけど、

やっぱりお正月だし、久しぶりにいいよね？

ということで、元旦は日本酒（ワタシの故郷である栃木の名酒です）、

2日は黒糖焼酎を飲みました。

両方ともクセがなく、幸か不幸かスイスイ飲めてしまう。

で、やってしまいました。久々に。

昨夜、焼酎を飲んでいたら急に気分が悪くなり、

もう寝ようと歯を磨いて顔を洗ってトイレに入って、

便座に座ったところで意識が飛びました。

ハッと気付いたら便座の上。

数分間だとは思うけど、トイレで寝てしまいました～。

隣りの浴室にはオットがいたというのに。＾＾；

明日は仕事始めなので、今日はもう飲みません。

というか、しばらくまた断酒の日々です。

頑張って、増量分を戻したいと思います。

賀正

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いいたします。

やっと過去の記事を書き終えて、リアルタイムで書くことができます。＾＾；

12月末までに55ｋｇになるという目標は達成できませんでした。

しかも、年末から結構食べて飲んでいるので、体重は上昇傾向です。

でも、明日まではダイエットのことはちょっと脇において少しのんびりしたいと思います。

成田山へ行く予定なので、屋台での買い食いが楽しみ！

今日は義弟の家で、いろいろごちそうになりました。

黒豆、数の子・・・うちのとは段違いに美味しかった！

（手作りと市販品の違いですね＾＾；）

壱丁 日替わりランチ

12月30日のランチです。

豆腐料理専門？店の「壱丁」の日替わりランチ￥850。

揚げ出し豆腐にかぼちゃ、ナスの揚げ浸し。

冷奴、おから、ご飯、味噌汁、とボリュームたっぷり。

おからはねっとりして甘くてデザートみたいでした。