マックって、おいしいですよねー。
今はグラコロ®ですねー。
わたし以前、マック激ラブでした。
依存症レベルだったかも。
独身のころ、金曜の夜、
残業後に食べるマックがたまらなくて。
バリューセットに、ポテトLサイズを追加。
なんなら、甘いものも追加しちゃう？とか。
（今なら、三角チョコパイかな）
一週間のご褒美が、夜中のマックでした。
結婚して出産しても、マック愛は変わらず。
ハッピーセットのおもちゃを言い訳に、
隙あらばマックへ。
子どもがバーガー残せば、
しょうがないなーと言いながら、しっかり食べてました。
で、太っていました。
いつも頭の中は、
「痩せること」と「食べたい」が同じくらいで。
むしろ、その２つがすべてで。
マックは、悪くない。
でも、
マックが大好きで、
痩せたいのにガマンできなくて食べて、
現実として、太っている自分が許せなかった。。
「管理栄養士なのに」って思ったし、
他人からも思われてると思った。
だから、自分の食事内容も、考えも、
自信がなくて他人に言えなかった。
今も、家族でマックに行きます。
子どもは、ハッピーセットからビックマックに成長しました。
自分の分は注文しません。
「ママは大丈夫。いらなーい。」
今もマック嫌いじゃないです。
ただ魅力を感じないだけ。
むしろパンを食べるなら、
溶かしバターをチョンとつけて食べたい！
なんなら安定の納豆ごはんが食べたい！
そう変わりました。
マック食べたい欲求もダイエットも、
ガマンじゃないんですよね。
ガマンしても、続かないから。
とくに、食事って一生続くものだから。
期間限定でダイエットしても、
やめればもとに戻るだけ。
管理栄養士なら（管理栄養士でなくても！）、
当然わかることなのに、繰り返してました。
食生活を整えたら、嗜好が変わりました！
ジャンクフードや甘いものが、
自然と欲しくなくなりました。
嗜好も、自分も、変われる。
変えることができる！
だから、
焦らないで、悲しまないで。
変わろうとしているんだから、変えられる！