栄養の知識はバッチリなのに
痩せられなかった
管理栄養士あいです。
お腹すくと
イライラしちゃう！
ドキドキしてくる！
だから
空腹が不安で
おやつが手放せない！
それ
命に関わるかも！😱
って大事なお話をお伝えします。
低血糖症状かも
それズバリ
低血糖症状かもしれません
「お腹がすいて力が出ない」って
元気がなくなるのは
誰にでもあること。
（アンパン◯ン）
でも
低血糖症状って
血糖値が70mg/dl以下になって
血糖値をあげようと
体内で起こる症状のことで。
空腹で
不安感やイライラ
冷や汗
動悸（心臓ドキドキ）
手指の震え
こんな症状があるなら
それは異常です。
放置は絶対ダメ！
自分では
コントロールできないことなので
放置は絶対ダメなんです。
飴やジュースで
やり過ごしてきたかもしれませんが
これは異常事態！
異常って
何度も言います！
もちろん
体に負荷をかけ続けることになるので
痩せたいのに
ますます痩せにくい体に
なります😱
でも…
何を隠そう
わたし放置してました💦
十数年前の学生時代に💦
ちょうど
ムチャなダイエットをして
めちゃ痩せた頃でした。
空腹になると
めまい（クラ〜😵💫）
ふらつき（ふら〜😵）
強い頭痛（ガンガン😫）
冷や汗（ヤバいヤバい😰）
でも
放置しちゃってました💦
そして、その後
過食して大リバウンド😭
だから
絶対放置してほしくないんです！
ハッとしたあなた！
なるべく早く
内科を受診してください。
それと
体に栄養を満たすことが大事！
いまは
代謝がうまくまわっていない状態です。
体を正常にもどすことが必要です。
いや、イライラするくらいで…
と思っちゃいがちなんですが。
大事な商談中に
イライラしたり
頭痛になっては
うまくいくものもうまくいかないし。
車の運転中に
ダラダラ😰と冷や汗や
クラ〜っ😵💫とめまいがあったら
交通事故の危険性も！
自分だけでなく
周りにも影響が大きすぎる💦
（当時のわたしは
授業を聞けないくらいで
セーフでした←コラ！）
お腹すくと
イライラしちゃう！
ドキドキしてくる！
だから
空腹が不安で
おやつが手放せない！
そんなあなたへ
命に関わるかもしれない
大事なお話でした！