栄養の知識はバッチリなのに
痩せられなかった
管理栄養士あいです。
痩せて、お金も貯まる方法。
ズバリ
「本当に食べたいものを見極める」！
もう
シンプルすぎるけど
コレしかないんです✨️
痩せたいと思っていた頃
「痩せたい！」と言いつつ
「全然食べてないのに」と言いつつ
いろいろ食べていたんです。
よけいなカロリーとっていたんです。
いま思えば
本当にどーでもいいものばかり。
いつでも買えるスナック菓子。
期間限定の割高なスイーツ。
どれも、そんなにおいしくないもの😓
それ食べなくても
よかったんじゃない？
そう思えるものばかり。
無意識で
習慣で
買っていました。
そりゃお金も貯まらない💦
「本当に食べたい？」
「食事より大事」
今はまず自問しています。
すると
「そうでもないな」と
９９%こたえている自分がいます。
この自問が大事！
「おいしそう」→「買う」
習慣になっていることに気づくこと。
お菓子でも何でも
買わなければ
食べないので
よけいなカロリーとらなくてすみます。
買わなければ
お金使わないので
節約になります✨️
「本当に食べたい？」
まずは自問！
「本当に食べたいものを見極める」
これがシンプルでベストです！