ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━!
１年に何度か絶不調の時があるのですが、
先週は久しぶりに辛い１週間を過ごしました。
こんにちはヽ(^0^)ノ
ニュートラジェンの石井です。
先週は春の暖かさはどこへやら
ウォー寒いじゃないか！となったら
左肩が痛い、痛い、
肩を外してしまいたいほど痛い。
気分が悪い、ムカムカする。
という状況になりまして～～～～
急場しのぎにお腹にカイロ
そして肩にはシップ
違う意味で、『私、脱いだらすごいんです』
状態で過ごしておりました。
頓服使いの漢方薬を飲んで
少しは症状は和らぎましたが、
辛い日が続きました。
今回は、「肩こり」について
お伝えしたくて、私の不調から
ブログをスタートさせてしまいました。
実は肩こりは、目の疲れ、運動不足、
ストレスなど原因は様々。
その原因について、漢方の目から
考えてみましょう。
原因① 冷え
冬の寒さや、冷たい食べ物などで
体が冷えると、「血」の流れが悪くなります。
つまり、血行が悪くなります。
冷えが原因の人は、頭痛や月経痛、
肌トラブルなども起こりがち。
（対策）
まずは体を冷やさないこと。
入浴などで体を温めましょう。
原因② ストレス
ストレスや疲労で、体の「気」の流れが
滞っているのが原因です。
ストレスが強くなると、
不眠や胃腸障害なども招きます。
（対策）
とにかくリラックスできることをして、
ストレスを溜め込まないように
いたしましょう。
原因③ 水たまり
「水」の代謝が悪くなり、
体に余分な水分がたまることで起こります。
主に胃腸の不調が原因で起きます。
ムクミや食欲不振などの症状も現れます。
（対策）
半身浴や運動でしっかり汗をかく
まずは、胃腸を立て直す。
そのがめに、冷たいものを控える
あまり塩分を摂り過ぎないように。
原因④ お血
上記の３つの要因、冷えやストレス、
水分の代謝異常などがが重なって
体の中を巡っている血液がスムーズに
流れずに淀みや滞りを起こしている状態。
「瘀血」は肩こりだけでなく、
さまざまな疾病を引き起こしたり、
健康を損なうトラブルのもとになります。
（対策）
①～③の対策とともに
ドラスティックな生活習慣の
見直しが必要となってきます。
肩こりの出る場所。
場所によって、原因が分かることも
あるのです。
たとえば、右の肩こりがひどい場合は
● 目の疲れ
● ストレスによる自律神経失調
● 肝臓の疲れ
左の肩こりがひどい場合は
● 胃腸の疲れからきています
● 狭心症や心筋梗塞の可能性もあります
私の場合は、左肩
冷え込みと共に、1週間の内に2回の会食。
ボリュームのある食事とお酒
相当、胃に負担をかけたようです。
冷えと、水の代謝も上手くいかずに
また仕事のストレスも相まって
胃に直撃！！
それが、肩こりとして出ていたのです。
反省 ヽ(･_･｀)
しかし、そうやって漢方の目を通して原因が
分れば、あとは養生です。
胃に優しい、消化の良いものを食べて、
お風呂でゆっくり体を温めて、とにかく寝る。
重大な病気に進まないように養生です。
皆様も気になる体の症状があれば
ご相談ください。
漢方の目で、原因を一緒に解き明かしましょう。
ご相談は、ニュートラジェン
Tel ： 0120-777-145
Mail : info@nutragen.net
１年に何度か絶不調の時があるのですが、
先週は久しぶりに辛い１週間を過ごしました。
こんにちはヽ(^0^)ノ
ニュートラジェンの石井です。
先週は春の暖かさはどこへやら
ウォー寒いじゃないか！となったら
左肩が痛い、痛い、
肩を外してしまいたいほど痛い。
気分が悪い、ムカムカする。
という状況になりまして～～～～
急場しのぎにお腹にカイロ
そして肩にはシップ
違う意味で、『私、脱いだらすごいんです』
状態で過ごしておりました。
頓服使いの漢方薬を飲んで
少しは症状は和らぎましたが、
辛い日が続きました。
今回は、「肩こり」について
お伝えしたくて、私の不調から
ブログをスタートさせてしまいました。
実は肩こりは、目の疲れ、運動不足、
ストレスなど原因は様々。
その原因について、漢方の目から
考えてみましょう。
肩こりの原因
原因① 冷え
冬の寒さや、冷たい食べ物などで
体が冷えると、「血」の流れが悪くなります。
つまり、血行が悪くなります。
冷えが原因の人は、頭痛や月経痛、
肌トラブルなども起こりがち。
（対策）
まずは体を冷やさないこと。
入浴などで体を温めましょう。
原因② ストレス
ストレスや疲労で、体の「気」の流れが
滞っているのが原因です。
ストレスが強くなると、
不眠や胃腸障害なども招きます。
（対策）
とにかくリラックスできることをして、
ストレスを溜め込まないように
いたしましょう。
原因③ 水たまり
「水」の代謝が悪くなり、
体に余分な水分がたまることで起こります。
主に胃腸の不調が原因で起きます。
ムクミや食欲不振などの症状も現れます。
（対策）
半身浴や運動でしっかり汗をかく
まずは、胃腸を立て直す。
そのがめに、冷たいものを控える
あまり塩分を摂り過ぎないように。
原因④ お血
上記の３つの要因、冷えやストレス、
水分の代謝異常などがが重なって
体の中を巡っている血液がスムーズに
流れずに淀みや滞りを起こしている状態。
「瘀血」は肩こりだけでなく、
さまざまな疾病を引き起こしたり、
健康を損なうトラブルのもとになります。
（対策）
①～③の対策とともに
ドラスティックな生活習慣の
見直しが必要となってきます。
こっている場所
肩こりの出る場所。
場所によって、原因が分かることも
あるのです。
たとえば、右の肩こりがひどい場合は
● 目の疲れ
● ストレスによる自律神経失調
● 肝臓の疲れ
左の肩こりがひどい場合は
● 胃腸の疲れからきています
● 狭心症や心筋梗塞の可能性もあります
私の場合は、左肩
冷え込みと共に、1週間の内に2回の会食。
ボリュームのある食事とお酒
相当、胃に負担をかけたようです。
冷えと、水の代謝も上手くいかずに
また仕事のストレスも相まって
胃に直撃！！
それが、肩こりとして出ていたのです。
反省 ヽ(･_･｀)
しかし、そうやって漢方の目を通して原因が
分れば、あとは養生です。
胃に優しい、消化の良いものを食べて、
お風呂でゆっくり体を温めて、とにかく寝る。
重大な病気に進まないように養生です。
皆様も気になる体の症状があれば
ご相談ください。
漢方の目で、原因を一緒に解き明かしましょう。
ご相談は、ニュートラジェン
Tel ： 0120-777-145
Mail : info@nutragen.net