去年の丁度この時期から数ヶ月かけて
痩せたんッスよ、ちょっと努力して。私。
ま、見た目の変化はどの位かというと
前年度は連絡もなかった相方が
月１でデートに誘ってくれる位に痩せた（苦笑
でさ。痩せたのはいいんだけど
若い頃の減量と違うのが、肌の老化。
一気にババァ化したときは
私も万事休すか、と目を閉じかけたが
即座にファイティングポーズ
いろんなアプローチの本を買いあさって
読みまくってみたんですけどね、、、
やっと、気に入った方法がみつかったので
試しながら、ご紹介してみよーか、と。
そんなことオマエに求めてねーし、
老化とか関係ねーし、、、
という若者よ、まてまて。
いずれ役立つこともあるだろう。
おばさんの反抗、みておきたまえ！
ってか。私さ、、、
外国で未知なもの食べるの好きだし
体に悪そうとか言われても食べてみたいし、
酒も甘いもんも、やめたくない！
だから、その食生活で足りてない栄養素を
補充する感覚で栄養を足す、っていう
老け防止作戦を実践しようと思う。
で、３連休は招待受けた肉祭りと
母ちゃんのパスタ以外は適当だったので
肌のために良質な油が欲しい、、、
で、クルミとゴマがとれるマフィンを焼くことに。
レシピはこちらを参照。←アザーッス
http://cookpad.com/recipe/3431077
クルミとゴマは、髪や肌が潤うらしい。イヒヒッ。
http://kyuny.com/archives/342
ま、今月はハロウィンですからね、
ベーキングカップは、お目目柄を採用、、、
レシピはグレープシードオイル
だったけど、これがない、、、
菜種油を使おう。
うちの母ちゃんの料理はたぶん
サラダ油を使うのでオメガ6はバッチリ。
この菜種油はオメガ9、だとかで
足りてない分をこれで補給、、、ナイスッ！
クルミはオーブンで焼くと時間かかるから
トースターで、、、
と５分に設定したら焦げた 
２～３分で様子みながら香ばしく。
うぅ、勿体ないことしたなぁ、、、
レシピにはゴマはないのだけど
美肌の組み合わせなんで、勝手にいれる、、、
ゴマは擦ってから入れないと
十分に栄養がとれないらしいよ、、、
いつもの愛用すり鉢でゴリゴリ。
このレシピだと、液体もの作ってから
ナッツ類入れつつ、、、
この液体とナッツが入ったボウルを
計量器にのせ、ストレーナーを
ひっかけた中で粉を足してくと、、、
ボウル１個で完結できて、
洗い物が減る。けど横着すぎかな？ 
バターが入らなくて
サラッとした生地だからね、、、
ボウルの、注ぎグチを使って
ゴムヘラで流し入れられる。
液体オイル系のレシピって
道具にくっつきにくいとこが好き♪
焼き上がりは、こんな感じ↓。
スタッフは別に、
美肌どーのって年頃でもないけど
無理やり食べさせる、、、
こういう系って甘みやコクが足りない、
って指摘が多いんだけど、、、
うん、悪くなさげ♪
私は明日の朝食にしたいので
冷蔵庫へ入れて、、、今日は帰りまーす。
