3ヶ月のレッスンをやる理由3つ
本日20時より、
【朝ヨガ瞑想８期】の受付開始します💁🏻♀️
こんにちは♪
ナーシングユカヨガ
もうりゆかです。
いつもお読み頂き
ありがとうございます💖
早いもので、
3ヶ月継続のレッスン
「朝ヨガ瞑想」は
現在、７期目を開催させて頂いています。
今日は、私が、
3ヶ月の瞑想レッスンをやる理由を
3つをお伝えします
3ヶ月のレッスンをやる理由3つ
①脳神経を育てる期間が必要
②マインドセットをかえる
③ひとりでは続けにくい
①使う神経は成長し、
使わない神経は
刈り込まれて衰退します。
練習することで、意図的に
使いたい部分を強化できますが
最低2〜3ヶ月は必要といわれています。
つまり、瞑想に習慣的に
取り組むことで、その状態に使う
神経が鍛えられ、心の保ち方が変わってきます。
②マインドは、同じ場所にいる
ことを安全だと思いやすいのです。
言葉で変わりたいと言っても
潜在意識では、
変わりたくないと
思っていたりします。
身体の抵抗が起きにくいように
少しずつマインドセットを変化させます。
③継続には、強い意志が必要です。
②とも関連しますが、
ひとりでマインドセットを
変えようとすると挫折しやすいです。
仲間がいたり、共感が得られる
ことは、大きな力になります。
あなたは、現状に満足していますか？
どうなれたら嬉しいですか？
本日20時より、
【朝ヨガ瞑想８期】の受付開始します💁🏻♀️
同時刻に公式LINEより
お申し込み
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