こんばんは、
アラサーナースもちこです
もちことは...
都内在住 看護師7年目
パラレルナース/チョコミン党
┗保育園看護師
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┗看護師ブロガー
┗訪問看護師
な、アラサーナースです♪
ここから先、夜勤あり彼女をもつ男性の方のみ閲覧願います
ナースじゃなくても〇
【夜勤明け彼女の取扱説明書】
夜勤明けとは、前日夕方（もしくは夜）から勤務し、翌朝に勤務を終えた状態のこと
わたしが病院で働いていた時は17:00-9:00勤務でした（前残業、後残業あり）
最重要事項夜勤明けは休みではありません。
夜勤明け彼女の性質
- 長時間労働後（18時間拘束+α）
- リズムの乱れ（本来寝る時間に働いてます）
- 睡眠不足（なのに勤務後はアドレナリンがでて寝れない！）
- 食欲増大（胃袋がブラックホールです）
- 肌トラブル（勤務前にはなかった吹き出物が…）
- 退勤しても何かやり残しがないか不安（病棟からの着信はほぼクロ）
普通の状態ではないことは確かです
正しい扱い方
- とにかく優しくしましょう
- 労りましょう
- 決して「俺も徹夜でゲームしてさぁ」なんて言わないように
- 足と肩のマッサージをしましょう
- 好物（甘いもの～しょっぱいもの）を準備しましょう
- 快眠環境を整えましょう
- 暴飲暴食、爆買いしそうなときはやんわり指摘しましょう
- 夜勤明けデートは移動距離の少ない、座位多めのプランにしましょう
- 夜勤明けデートの約束がある場合リスケの選択肢も頭に入れておきましょう
以上、わたしが夜勤明けにされると嬉しいことをまとめた取扱説明書でした。笑
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