アラサーナースの日常~夜勤なしでも優雅な生活を♡
  • 28Sep
    • ウワサの赤坂整形外科クリニックで筋膜リリース注射を受けてみたの画像

      ウワサの赤坂整形外科クリニックで筋膜リリース注射を受けてみた

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscareときどき首肩〜腰周りがおやっ??となることがあり…放置していたら頭痛と腰痛がひどくなってしまったので筋膜リリース注射を受けに行きました1回打つだけで空も飛べるくらい軽くなる&保険診療で有名な赤坂整形外科クリニックです。整形外科ははじめてだったのでドキドキ…!赤坂のど真ん中のおしゃれなビルの中にありました。窓からTBSも見えましたよ大人気かつ予約なしのクリニックなので待つ覚悟が必要!わたしは11時過ぎに行って1時間ほど待ちました2回目以降はレントゲン撮影がないため待ち時間が少なくなるそうです。流れは以下の通り。問診票記載既往歴や今飲んでいる薬について回答します。レントゲン撮影首と腰をいろいろな角度から撮影します。こんなにとるの?ってくらいの枚数を撮りました(笑)軽い問診もあります。診察&筋膜リリース注射ここで院長の根元先生が登場!ウワサどおり優しそうな先生「ここのコリが悪さしてるね〜」といいながらプスップスッと首肩で6ヶ所、腰で4ヶ所を手際よく打っていきます。首肩は座って、腰はベッドにうつ伏せで注射します。薬液が入るとずーーんといや〜な痛みがありましたウォーターベッド仰向けになってプルプルのベッドに寝るとマッサージが始まります。背面から噴水がでてるみたいな感覚!気持ちよかったです赤外線照射赤外線を当てて注射の効果を持続(?)させます。ほんのり暖かかったです。お会計レントゲン、注射、ウォーターベッド、赤外線、処方箋、で3,500円くらい。処方は、内服(痛み止め、胃薬、筋肉の緊張を和らげる)とロキソニンテープ、ナパゲルンローションで1,000円くらいでした。そして肝心な効果は…空を飛べるほどではないけどコリと痛みはなくなりましたわたし専属のセラピスト(夫)がマッサージをすると「いつもあるコリとハリがない!」と言っていました直後は薬剤の影響でダル重、その後は好転反応(?)なのか眠気がすごかったです(あまり好転反応についてレポしている人がいないので気のせいかも…)先生には「若いから何度もこなくて大丈夫だと思うけど、また気になったらきてね!」と言われたので、また痛みだしたら行こうかなと思います。仕事柄、抱っこしたり屈んだりが多いので駆け込み寺ができて一安心ですしっかりケアして元気に働くぞ〜クリニックHP赤阪整形外科クリニック/TOP東京都港区赤坂 赤坂整形外科クリニック院長の根元健二より挨拶です。専門の整形外科疾患については、経験豊かなスタッフと最新の医療機器により、迅速で的確な診断、即効性のある治療を提供させて頂きます。www.akasaka-seikei.com定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 25Sep
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      600記事目!

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare当ブログ、アラサーナースの日常が600記事目を迎えました500記事目を書いたのが今年の3月。『祝500記事!看護師ブロガーとして大切にしていること』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jpブログのモットー〝これを読んでくださった方がくすってなったり元気になったりしますように〟は変わりませんが、3月→9月の半年で転職や結婚をしたので、記事のテーマがより広いものになりましたこれからもライフスタイルが変わるたびにブログが変身していくことを考えると、ワクワクするし続けてよかったなと思います。ブログ読者数はもうすぐ500人、Twitterのフォロワーは750人とみてくださる方も増えましたもちこ@小児科看護師+α@nurse_arth 保育園看護師の面接でもこれ使ったら、面接官が「おお!」ってなってたので本当におすすめです🥳 受けたところ全部内定でました! https://t.co/4zFsbeOYoJ2021年09月19日 19:00読者様がいることがわたしの最大のモチベーションです。いつも本当にありがとうございますこれからも「アラサーナースの日常」をよろしくお願いいたします!定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 23Sep
    • ライオンコーヒーのチョコミントの画像

      ライオンコーヒーのチョコミント

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare大好きなLION COFFEEのチョコレートミント味を発見しちゃいました『ドリップパックのフレーバーコーヒーにハマった♡【LION COFFEE】』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jpパッケージがかわいぎる!!好きなもの×好きなものの組み合わせって最高ですねチョコレートの風味はほんのりだったのでココアをプラスして飲むと◎後味がスッとさわやかなので気分をリセットしたいときにおすすめですライオンコーヒー ドリップチョコミント 10PAmazon(アマゾン)1,600〜1,680円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る いも栗かぼちゃの勢いがすごいシーズンですが、チョコミント愛は年中無休です笑おすすめチョコミント記事↓・グルテンフリーのチョコミントおやつ・KALDI 豆乳ビスケット チョコミント・シャトレーゼのチョコバッキーアイスミント定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 22Sep
    • コスメキッチンでハマったかわいいお菓子たちの画像

      コスメキッチンでハマったかわいいお菓子たち

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare東京駅グランスタ丸の内にあるBiople by CosmeKitchenでおやつを買うのにハマっていますBiople by CosmeKitchen(ビープル バイ コスメキッチン) | 東京駅 構内のショップ・レストラン グランスタ【公式】 | TOKYOINFO世界中から厳選したナチュラル&オーガニックのフードやコスメをラインナップ。気軽に買えるナチュラルなお菓子や飲み物を取り揃えています。www.gransta.jpコンセプトは”オーガニックな美の駆け込み寺”お菓子だけど罪悪感少ない気がします(笑)購入したのは見た目に惹かれたこの2つ!アーティザンのショートブレッドチョコチップサハレのピスタチオザクロアーティザンのショートブレッドはサクッホロッですごく美味しいんですよね〜チョコチップははじめて食べましたが、手作り感のある生地によく合います!サハレのナッツシリーズも大好きピスタチオにチェリーやザクロの甘酸っぱさ、そこにブラックペッパーの辛みがあわさって大人の味わい。ワインのおつまみにもってこいですねまたコスメキッチンパトロールしたいな〜アーティザン ショートブレッド チョコチップ 25gAmazon(アマゾン)150円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見るSahale Snacks, より良いスナック(Snack Better), 天然ザクロ風味のピスタチオ(Naturally Pomegranate Flavored Pistachios), シロップ浸けミックス, 4オンス(113 g)Amazon(アマゾン)914円Amazon(アマゾン)で詳細を見る楽天市場で詳細を見る定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 20Sep
    • 浅草食べ歩きが20%オフ?PayPayのここが好き!の画像

      浅草食べ歩きが20%オフ?PayPayのここが好き!

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare先日、浅草デートをしましたいついっても混んでいるイメージがあった浅草も、平日+コロナ禍だからかガラガラ…密にならず過ごせるのはいいですがちょっと寂しい気も平日は閉めて土日のみ営業するお店もたくさんありました。ゴールはかっぱ橋道具街にお箸を買いに行くことだったので、それまで食べ歩きをしましたあげまんじゅう冷やし焼き芋とスイートポテト世界一濃い抹茶ジェラート浅草メンチ久しぶりの浅草フード、どれもすごくおいしかったですしかもこの日は台東区×PayPayのキャンペーン日で、PayPayで支払えばPayPayボーナス(支払いで利用可)が20%付与されたので、実質2割引で浅草フードを楽しむことができました(一部対象外店舗あり)いままでずっとデビットカード派のでしたが、こういうお得なキャンペーンを知るとPayPay最強だなと思いますかっぱ橋のお店もキャンペーン対象店舗だったので夫婦箸もお得に買えちゃいました~!大切に使います台東区以外でも20%還元されるお店があるので、ぜひこの張り紙↓をみつけてみてくださいね定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 18Sep
    • ついにスタバからプロテインバーが登場!カロリーや糖質は?の画像

      ついにスタバからプロテインバーが登場!カロリーや糖質は?

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscareプロテイン情報には目がないわたしあのStarbucksからプロテインバーがでたと聞いて早速買いにいきました「チョコレート&ナッツ」と「チーズ&フルーツ」全2種類、お値段はそれぞれ352円です。他のプロテインバーと明らかに違うところは要冷蔵なところ!レジ横に置いてあると思いきや、サンドイッチやヨーグルトが置いてあるエリアにありました。※賞味期限も短めです。チョコレート&ナッツアーモンドとピスタチオがぎっしりなソフトなチョコケーキチョコレートでも甘さ控えめなのでパクパク食べれちゃいますチーズ&フルーツドライフルーツがぎっしり!そこまでチーズ感は強くなく、フルーツとのバランスがちょうどいいですチョコより高級感があってわたしはチーズの方が好きかも。チョコとチーズ、どちらもケーキやバータイプのお菓子に比べるとモッサリ感はありますが、さすがスタバ!おいしいです気になるカロリーや糖質など栄養成分は以下の通り↓熱量…216キロカロリーたんぱく質…11.0g脂質…9.8g炭水化物…21.8g食塩相当…0.3g※チョコレート&ナッツ糖質がどのくらいかの記載はありませんが、炭水化物21.8gはちょっと多いかなと思いましたカロリーも他のプロテインバーのたんぱく質含有量を考慮すると高め…シュガードーナツやチョコレートチャンクスコーンよりは栄養バランスがいいので、ダイエット中でもスタバで甘いものを食べたい!なんてときに選ぶといいかもしっかりたんぱく質を摂りたいのであれば、シンサのプロテインバーをアイハーブで購入するのがおすすめです!たんぱく質20gなのに糖分はたった4gプロテインバー↓『低糖質&安い!iHerbのおすすめプロテインバー5種類をレビュー』ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕…ameblo.jp無印良品のプロテインバーも手軽で美味しいです↓『無印良品プロテインバー全3種類の味比較』ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕…ameblo.jp定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 15Sep
    • 夫に聞いてみた、結婚して良かったことの画像

      夫に聞いてみた、結婚して良かったこと

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare入籍してもうすぐ3か月カフェのソファ席でまったりしていたときにふと気になって聞いてみました。「結婚してよかったことってなに~?」としばらく考えた後にでてきた言葉は「野菜を食べるようになった!」でした結婚して(というより一緒に住んで)わたしが野菜を食べているのをみて、野菜を買ったり野菜中心の料理を作ったりするようになったそう。夫の料理ってすごくおいしいし栄養も満点!わたしが浮腫んでいるときには気づいて冬瓜の料理を作ってくれます(笑)まあ…いいことだけど、最初にでてくることがそれなの~~!!!って思っていたら「一番は、頑張っている人が近くにいるから自分も頑張れるところ」とのことそのあと、わたしの頑張っているところをたくさん話してくれましたちゃんとみていてくれていることも嬉しいし、夫の頑張りの原動力に自分がなっていることも嬉しくて胸がジーンずっと一緒にいると「わかるでしょ!」「察して!」と相手に求めがちですが、こうやって言葉にすることがいいパートナーシップにつながるなと思いました。これからも定期的に聞いていくつもりです笑定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 13Sep
    • EmiriaWiz 2021A&W展示予約販売会レポ♡の画像

      EmiriaWiz 2021A&W展示予約販売会レポ♡

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare愛沢えみりちゃんのブランド、EmiriaWiz(エミリアウィズ)の2021Autumn&Winter展示予約販売会へ行ってきましたこの動画をみて、えみりちゃんに会いたくて!抽選に申し込んだらなんと当選かなりの倍率だったみたいです。メールで当選連絡がきたあと、素敵な招待状も送られてきました展示会前の動画をみてワクワク感がさらに高まり…当日はいつもの倍時間をかけてメイクをしましたこういうイベントや女子会のときって夫のとのデートより気合いを入れてしまいます笑会場は新宿にあるエミリアウィズの本社。動画でみたオフィスを生でみられるなんて感激どこをみてもおしゃれで、いるだけでデキル女になれそうEmiriaWizのロゴが入ったペットボトルをいただきました(最終日だったためかクッキーのお土産はありませんでした。)AWのお洋服はどれも上品でかわいいものばかりEmiriaWizって細い人向けのお洋服かと思い込んでいましたが…試着したら着心地よくてシルエットもキレイでファンに!ひと枠(1時間)あたり、10人ほどの人数だったので密にならずゆっくりみることができました注文はこちらの紙に書いてお会計、後日配送されます。こちらはフォトスポット。購入者はなんと!えみりちゃんの2ショットがとれるんですその2ショット写真がこちら!!かわいいいいいいい(外カメラ、内カメラ1枚ずつとれました。)見た目の美しさはもちろん、声もしぐさも姿勢も全部ステキで、えみりちゃんがいるだけで会場がパッと明るくなりましたこんなにもかわいい人がこの世にいるなんて…挙式に向けてのダイエットもより一層気合が入ります写真をとるときに少しお話ができたのですが「かわいいです」「かわいい…」しか言えないロボットみたいになりました(笑)えみりちゃん、しあわせな時間をありがとう以上、EmiriaWiz 2021A&W展示予約販売会のレポでした。またえみりちゃんに会えるといいなあ愛沢えみりの“一生可愛く、好きなことして自分らしく楽しく生きる!”45のマイルール [ 愛沢 えみり ]楽天市場1,650円 楽天市場で詳細を見る Amazon(アマゾン)で詳細を見る 定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 10Sep
    • 最近の副業事情と作業のおともの画像

      最近の副業事情と作業のおとも

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare東京は久しぶりのお天気洗濯機を回して、干して、水回りを掃除して防カビくん煙剤を焚いて…一通り終わったので、これから副業タイムです最近はインタビュー記事の執筆に力を入れています。生の人間にお話を聞いてその人の良さを伝える、大変ではありますが記事がアップされたときの感動と達成感はとても大きいです今まで指定されたキーワードを元に文献を探して書く記事がほとんどで、わたしがインタビューなんて…と思っていましたが、看護師ライターを名乗る以上、インタビュー記事も網羅しなければ!と思っていたので一歩踏み出せて本当によかったDMやお問い合わせの副業相談には「個」を意識して動いてみてることをアドバイスしています。副業は基本、個人でお仕事をいただくので主体的に動くということが大切です。インタビューの仕事も、昔からファンのメディアの担当さんに自分から声をかけましたこうやって本業以外でも人とつながれるのって副業のいいところだなと思いますコロナ禍になってからは家で作業することがほとんどなので、副業のおとも(=お茶やコーヒー)が必須です今一番のお気に入りは、ルピシアの「いもくりかぼ茶」をアーモンドミルクで作ったもの。ほっこり~な気分で作業していますLUPICIA (ルピシア) 2021 9209 いもくりかぼ茶 ティーバッグ10個限定デザインBOX入Amazon(アマゾン)1,020円ククーティーバッグとライオンコーヒーも好きです『1,000円で4種類の味が楽しめる、ククーティーバッグ』ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕…ameblo.jp『ドリップパックのフレーバーコーヒーにハマった♡【LION COFFEE】』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jp【グルメ大賞2020受賞】選ぶのが楽しい。ポストに届くTeaBar。4品選べるティーバッグ 4個Pack×4種類  ティーバッグ ティーパック アイスティー フレーバーティー 水出し マイボトル ボトル用 紅茶 中国茶 ハーブティー チャイ ミルクティー ノンカフェイン楽天市場1,080円ライオンコーヒー ドリップ ドリップバッグコーヒー おためし 4セット 送料無料 お試し バニラマカダミア チョコレートマカダミア オリジナル バニラキャラメル 買い回り ポイント消化 [m]楽天市場1,380円定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 08Sep
    • プロテイン&BCAAを持ち運ぶ方法って?こぼれない、入れやすいケースをご紹介の画像

      プロテイン&BCAAを持ち運ぶ方法って?こぼれない、入れやすいケースをご紹介

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscareプロテインやBCAAは飲む直前に水に溶かしたい!でも、粉を持ち運ぶ&狭い口にそそぐのは不安そんなときに出会ったのがFIXITの携帯用ファンネル(漏斗)これがすっごい便利【 FIXIT 】ファンネル 粉末サプリメント 携帯用 漏斗 プロテイン BCAA カプセル 等も 持ち運び可能Amazon(アマゾン)1,100円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る 2段になっていて上の段はサプリメントケース下の段は漏斗タイプの粉入れになっています!わたしはサプリメントを持ち歩かないので、外して蓋を漏斗に付け替えるとさらにコンパクトになりました粉漏れが不安でしたが、粉落ちなく持ち運べます。1回分のBCAAをいれていますが、まだ余裕があります粉を注ぐときは、下の注ぎ口を上にして蓋を開けてから粉をボトルに入れます。ペットボトルの細い口にもラクラク注げそうですこれがあれば、コンビニで買った『いろはす』がプロテインドリンクに大変身しちゃいますこれからもっと暖かくなって食べ物が痛みやすくなるので、新鮮なプロテインを摂取したいときに大活躍ですねプロテインやBCAAの持ち運びに悩んでいる方はぜひお試しを~!※追記先日ファンネルをなくしてしばらくジップロックで持ち運んでいたのですが、シェイカーはまだしもペットボトルにいれるときにすごく大変な思いをしたので再購入しました。やっぱり便利だ~定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 07Sep
    • SNSバズりコスメ!KATEのリップモンスターの画像

      SNSバズりコスメ!KATEのリップモンスター

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscareマスクにリップがつくのがイヤで、しばらくリップメイクはしていませんでしたが全くマスクにつかないリップを発見してからはリップメイクをするのが楽しみになりましたそのリップとは…KATEのリップモンスターSNSでバズってから何処を探して売っていませんでしたが、仕事でいつも行かないエリアで発見しました!すごく嬉しかったです唇の水分を利用してジェル状皮膜になるから落ちにくいのだそう先日、デートした時に塗ったのですが、マスクにもカフェのマグカップにもつきませんでした!色はイエベ春大優勝な02Pink bananaですほどよい血色感がでてすごいかわいい色〜唇がかわいいと気分も上がりますね!マスクで隠れちゃうところもキチンとおしゃれしようと思いましたコスメオタクサラさんの動画を見たら、ほかの色も欲しくなっちゃう〜もちこ@小児科看護師+α@nurse_arth いつもと違うエリアに訪問行ったら、ずっと探していたKATEのリップモンスターをみつけた💄✨ラス1かつ欲しかったカラー!いろいろな場所に行く仕事ってこういう醍醐味もありますよね。週末のデートにつけようっと☺️ https://t.co/hbX7spL8QH2021年09月02日 19:25定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 04Sep
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      アラサーなのにスタバで注文するのが苦手です…

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscareできるようになりたいな、と思っていることのひとつがスタバのカスタムオーダーつい先日、カスタムオーダー苦手克服したくてスマホで調べずに注文してしまい…甘くないチャイが飲みたくて「チャイティーラテ、シロップ抜きで」と注文したら「それではホットミルクになります…」と店員さんに申し訳なさそうに言われてめちゃくちゃ恥ずかしかったですもうすぐ30歳になるのに、なにやってんだと振り返れば、スタバデビューは高校生の時に母と。こんなにおしゃれで美味しい飲み物があるのか!と感動した覚えがありますシロップやミルクの量を減らしたり変えたりすることができるらしい、と気づいたのはそれからしばらく経ってから。友達とスタバに行ったときに、カスタムモリモリのフラペチーノを頼んでいるのをみてカッコイイなと思っていましたしかし!カスタムオーダーに興味があっても恥ずかしくて(失敗しそうで)そこから10数年ほとんどしたことがなくて…ずっとアイスパッションティーを飲んでいましたこの記事でフラペチーノをオーダーしたときは、念入りにカスタムを調べて、注文の練習をしてからスタバに向かいました…『【-115キロカロリー】ダイエット中のフラペチーノのカスタムオーダー【スタバ】』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jp自分好みのオーダーをカッコよく決めたいよー!20代のうちになんとかマスターしたいものです↓こちらはレジでカスタムオーダーが思いつかず、目に入ったメニューを頼んだときの写真です。笑オーツミルクラテ、美味しかった定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 02Sep
    • 今のままじゃダメだ!の画像

      今のままじゃダメだ!

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare9月に入ってグッと気温が下がりましたね。寒暖差が激しいので体調管理はしっかり行っていこうと思いますさて、最近今までのままじゃいけない…変わりたい!と思う気持ちが強くありますただ具体的な行動レベルまでは落とし込めていなくて、かといって何か新しいスキルを学習しようとする気は起きず←変わりたい~と思っているだけで数週間経過し、ある日ふと思いついたのです。朝起きて一番にスマホを触っているけど、それを本に変えたら人生が変わるのでは?と名付けて起きたて読書です朝起きたらスマホで時間を確認…ではなく、枕元に置いたKindleの電源を入れますKindleには時計機能があるのでスマホを見なくても大丈夫!続けられるように、読むページ数は1ページでもOKと決めているのでここ1週間くらいは続けられています。少しのことだけど人生のプラスになるといいな起きたて読書でどう変わったか、ブログで報告していきますね〜!『電子書籍初体験|KindlePaperWhiteがすごい!』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jpKindle Paperwhite 防水機能搭載 wifi 32GB ブラック 電子書籍リーダーAmazon(アマゾン)17,980円定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 31Aug
    • 8月の振り返り、防災グッズ爆買いしました!の画像

      8月の振り返り、防災グッズ爆買いしました!

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare8月最終日!明日から涼しくなるみたいでワクワクしていますさて、今月の目標は「新婚夫婦、防災グッズをそろえる」でした『8月の目標|新婚夫婦、防災グッズをそろえる』ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕…ameblo.jp結果…こんなにたくさん買いました!!はじめはショッピングモールの防災グッズコーナーでそろえようとしましたが、上の階に100均があってそこでそろえたら半額以下で買えました言い出しっぺのわたし以上に夫が真剣に「アルミホイルは保温にいい」「夏は絶対汗ふきシートが必要」と助言をくれたので、なかなか充実した防災バッグになりましたそしてこういう何気ない買い物も夫婦ならではだなぁと思い、幸せな気持ちで帰宅しました爆買いして荷物がいっぱいだったので、非常食はまた今度買いにいきます!「何も起きない」に越したことはないけど「万が一」を考えて、日頃から備えていきたいです防災セット SHELTER 2人用【new w】防災士 監修72時間を生き抜く 防災グッズ 災害対策 防災用品 保存食・保存水 エアーマット 非常用トイレ ラジオライト 女性 男性 中身 最低限 テレビCM シェルター ラピタ【1〜3営業日で発送予定】楽天市場18,900円定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 29Aug
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      ふるさと納税で届いたシャインマスカット♡

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscareふるさと納税のフルーツ定期便第2弾シャインマスカットが届きました~第1弾は桃でした↓『ふるさと納税のフルーツ定期便第1弾が届いた♡』ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕…ameblo.jp等級は「秀」!桃と同様にしっかりとした化粧箱で届きましたボールからはみ出るくらい大きいです種なし、皮ごと食べられるのでこのままいただきました!プチっと口の中ではじけましたみずみずしくておいしかったです1回の注文で4回届くフルーツ定期便はお得に感じますね残りのキウイといちごも楽しみです!【ふるさと納税】人気の厳選フルーツプレミアム定期便(年4回)楽天市場39,000円定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 28Aug
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      栄養満点のベースクッキーって美味しい?まずい?正直レビュー

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare完全栄養食パンでお馴染みのベースフードから、クッキーが発売されました楽天やAmazon、公式サイトでのみの販売でしたが、最近はベースブレッドと共に、ファミマ!やファミリーマートでも手軽に買えるようになりました『ダイエットにも!べースブレッドのおすすめ味は?【プレーン・チョコ・シナモン・メープル】』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jp『完全栄養食のカレーパン?|BASE BREAD(ベースブレッド)』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jp見かけたことがある方も多いのではないでしょうか?BASE Cookiesは、 26種のビタミン&ミネラル、たんぱく質、食物繊維など 、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養のクッキー。完全食を謳っているだけあって、後ろの栄養成分表示がすごい充実しています!食物繊維 2.6g(13%)亜鉛 0.8mg(9%)カリウム 238mg(9%)カルシウム 69mg(10%)クロム 1.5μg(15%)セレン 5.2μg(19%)鉄 1.2mg(18%)銅 0.1mg(14%)マグネシウム 34mg(10%)マンガン 1.6mg(42%)モリブデン 10.5μg(42%)ヨウ素 15.7μg(12%)リン 109mg(12%)ナイアシン 3.9mg(30%)パントテン酸 0.8mg(17%)ビオチン 11.1μg(22%)ビタミンA 69μg(9%)ビタミンB1 0.1mg(10%)ビタミンB2 0.1mg(11%)ビタミンB6 0.2mg(13%)ビタミンB12 0.3μg(11%)ビタミンC 10mg(11%)ビタミンD 0.6μg(11%)ビタミンE 2.4mg(38%)ビタミンK 16.6μg(11%)葉酸 26μg(11%)※ココアクッキーでここまで栄養がとれるものはみたことがありませんもちろんたんぱく質も7.7g摂取できますカロリーは153kcalなので、ダイエットおやつにもいいですね。原材料はこのとおり。米ぬかや真昆布が使用されています肝心のお味ですが、先に結論を言うと…バターたっぷりの普通のクッキーと比べるとまずいけど食べていくうちにだんだん癖になる味、です(笑)ココア味とアールグレイ味、それぞれレビューします。ココア焦げてる?と思うくらい黒い見た目香りはココアですが、味はココア感はありません。後味がほんのり甘苦いので「ビターチョコ」と思ってたべるといいかも!甘いのが苦手な方におすすめですアールグレイココアより香りも味もしっかりしているので、わたしはアールグレイの方が美味しく感じましたとはいえ、普通のクッキーより素朴なので「クッキー」と思って食べるとがっかりするかも?ザクザクと噛み応えがあって1袋でお腹が満たされます。ベースクッキーを2袋食べたうえで、ベースブレットと比べるとベースブレッドの方がいいなとわたしは思いました。ベースブレットの方が味も美味しいですし、何よりアレンジが効くので普段の生活には取り入れやすいかなただ、パンよりクッキーの方が手軽にポイっと口に入れられるので、外出先での小腹対策にはベースクッキーがあると便利ですね口寂しいときにチョコレートやスナック菓子を食べないで、ベースクッキーを選べば確実に体は変わっていきそうですBASE Cookies ベースクッキー ハーフセット ココア/アールグレイ 各8袋(1袋 35g)完全食 完全栄養食 食物繊維Amazon(アマゾン)2,990円 Amazon(アマゾン)で詳細を見る 楽天市場で詳細を見る お近くのファミマでもぜひチェックしてみてください定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 26Aug
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      すごいプロテイン!シナジーのサイナープロテイン、ココア味をご紹介。成分やカロリーは?

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscareプロテインを1年以上愛飲していますよりよいプロテインを探すべく、いろいろなメーカーのプロテインを購入しています10商品以上のプロテインレビューはこちら長期間、いろいろなプロテインを飲んでいるとこんな考えがでてきます。もっといいものを飲んでみたいそこで、ちょっとお高めなプロテインを購入してみましたシナジーサイナープロテイン ココア味サイナープロテインは、分離大豆たんぱく(アミノ酸スコア100)をベースに、緑黄色野菜やハーブ粉末、ビタミンB群などが配合されている栄養機能食品のプロテイン!原材料名をみると…ブロッコリー、ウコン、トマト、ニンジン、レットビート、ローズマリー、キャベツ、オレンジ、グレープフルーツ、などなど今まで飲んだプロテインには入っていなかった項目がたくさん1回(30g)あたりの栄養成分はカロリー 117kcalタンパク質 18g脂質 1g炭水化物 9g食塩相当量 0.50gビタミンA 120μgビタミンB1 0.4mgビタミンB2 0.5mgビタミンB6 0.5mgビタミンB12 2μgビタミンC 20mgナイアシン 7mgパントテン酸 2mgカリウム 55mgと、プロテイン?と疑ってしまうくらい栄養満点より効率良くたんぱく質を補給することができますお味は、すっきりとしたココア味。水で溶いても美味しいですこれだけよいものが入ったプロテインを牛乳や豆乳で溶くのはもったいない気がする。笑溶けやすく、まったくダマになりません!わたしはイヌリンとオリゴ糖も混ぜています『2,000円以内で買えるダイエットサポート品』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jpサイナープロテインは、毎日飲むものだから質にこだわりたいせっかくならいいプロテインを飲みたいそんな人におすすめです今まで紹介したプロテインの倍ぐらいのお値段ですが…身体作りには最適なので継続していきたいと思いますすごいプロテイン、ぜひお試しを~!公式サイトでは11,300円で販売しているので、楽天やAmazonの方がお安く買えます【複数購入 割引クーポン配布中】シナジー サイナープロテイン ココア 1200g楽天市場10,600円サイナープロティン ココアAmazon(アマゾン)9,680〜9,700円定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中看護師さんの面白いブログが見られます

  • 24Aug
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      毎日海藻食べてる?アカモクで腸活&ダイエット

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare突然ですがクイズです我が家の冷凍庫に常備しているこのみどりのパックはなんでしょう?正解は…アカモク(ぎばさ)アカモクは今話題のスーパーフードわかめやもずくなどの他の海藻に比べても鉄、亜鉛、銅、マンガンなどのミネラルを豊富に含んでいて栄養バツグンなんです!しかも、食物繊維が豊富&脂肪を燃焼させるフコキサンチンも含まれているのでダイエットにも◎冷凍アカモクは他にもパウチタイプなどを購入していましたが、水っぽくて微妙なものが多くて…ここのアカモクは粘り気が強く、粒がしっかりしていてシャキシャキするので本当におすすめです海藻って調理がワンパターンになってしまいがちですが、アカモクは癖がなく食べられるので意外に何にでも合わせられますごはんのお供や味噌汁にカップラーメンにプラスして栄養を補っても!わたしは納豆のパックにキムチと一緒にいれて混ぜてそのまま食べています(笑)(洗い物も少ない)発酵食品の納豆、キムチに海藻のネバネバ…最高の腸活食品ですマイキンソーで腸内フローラ検査したときにもっと海藻を食べましょうと言われたのですが、海藻って意識しないとなかなか食べる機会がなくて…アカモクを冷凍庫にストックしはじめてから毎日食べるようになったので、海藻不足の方はぜひ冷凍アカモクを試してみてくださいアカモク(ぎばさ)佐渡産 100g×10パック 小分け 冷凍 送料無料 ナガモ あかもく ギバサ 新潟県産楽天市場2,980円定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります

  • 23Aug
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      ノートパソコンをデスクトップパソコン(みたい)にする方法

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare昨年から推奨され続けているテレワーク。おうちでパソコンを触る機会も増えましたよねわたしもノートパソコンを使ってブログやライティングをすることが多いのですが、長時間首をくすめてキーボードを打っていると首~肩にかけてカチカチになったり痛みがでたりすることもかといってデスクトップパソコンを購入するまででもないな…と思い、わたしがやってみたのはノートパソコンデスクトップ化改善したポイントは2つ1.ノートパソコンの液晶をまっすぐ前を見たときより少し下目の位置に2.キーボード&マウスは新規購入し、肘が90°以上になるラクな位置にパソコン利用時の理想の姿勢についてはこちらをチェック!パソコンの利用と健康 3.パソコンを使う時の姿勢 : 富士通パソコンを健康的に使い続けるための、適切な姿勢や周辺環境の情報を紹介しています。www.fujitsu.comワイヤレスキーボード&マウスは楽天人気ナンバーワンのこちらを使用しています【楽天1位&選べる特典付 】VicTsing キーボード マウス セット ワイヤレス 日本語配列 キーボード セット マウス セット 静音 無線 耐水性 ワイヤレスマウス マウスセット キーボード コンパクト mac テンキー USB おしゃれ ブラック楽天市場2,890円長時間利用していないと自動でスリープモードになります。(ワイヤレス機器は電池の減りが早いのでありがたい!)タイピングもしやすいです目線上げ用の棚はニトリで購入!正直、台であればなんでも(段ボールとかでも)いいと思いますが、わたしは収納ボックスを選びました[幅38cm]引出し クレッタ 横型ハーフ ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕楽天市場1,592円[幅38cm] 引出し クレッタ レギュラー3D(ホワイト) ニトリ 【玄関先迄納品】 【1年保証】 〔合計金額11000円以上送料無料対象商品〕楽天市場2,392円デスクライトはヒカキンさんおすすめのものデスクライト おしゃれ TaoTronics LED 目に優しい デスクライト 電気スタンド 省エネ 学習机 調光 北欧 テーブルスタンド 卓上ライト タッチセンサー調光 おしゃれ 折り畳み テーブルランプ 読書灯 USBポート付け TT-DL13 JP (ホワイト/木目調/ブラック)送料無料楽天市場3,999円『HIKAKINさんおすすめのデスクライトがおしゃれで目に優しい!』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jp時計は無印良品です!その他デスクやチェア用品はこちらで紹介しています『【在宅勤務】机が高い低身長女子必見!からだにあったデスク環境の作り方【肩こり対策】』こんばんは、アラサーナースもちこですもちことは...都内在住 看護師7年目パラレルナース/チョコミン党┗保育園看護師┗看護師ライター(掲載記事はこちら)…ameblo.jpからだは大切な資本なので、デスク環境はなるべく自然な姿勢でいられるものを選びましょう定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中看護師さんの面白いブログが見られます

  • 22Aug
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      二子玉川TriangleCafeのかわいすぎるパフェ♡

      ご訪問いただきありがとうございます看護師+αを楽しむアラサーナースです。現在、正社員として働きながら・看護師ライター・看護師ブロガー・転職エージェントのお仕事をしています。自己紹介はこちらぜひテーマから気になる記事をクリックしてみてください♪もちこの公式ホームページ/子どもの健康情報サイトkidscare二子玉川にかわいすぎるパフェがあるという情報をゲットしTriangleCafe(トライアングルカフェ)に行ってきました上野毛にある大人気カフェ、ラトリエアマファソンの森郁磨さんが監修されているパフェということでワクワクしながら二子玉川駅へちなみに森シェフは、わたしが昔通い詰めていた町田の「カフェ中野屋」のシェフでもあります。ここのうどんとパフェは見た目もお味も本当に素晴らしかった…!駅から徒歩3分くらい、高島屋のテラスにあります。チェリーとピスタチオクリームのパフェ「スリジェ」をいだたきました食べるのがもったいないくらいキレイ!ピンクのパウダーにマカロンやゼリー、飴細工のすみれ色がかわいすぎます〜チェリーの甘酸っぱさとピスタチオクリームのまろやかさがマッチしていてすごく美味しかったです上に乗っている飾りもただの飾りでなく、どれもチェリーとピスタチオのためにあるお味で、その繊細さに驚きました人気のカフェで土日祝は並ぶと聞いたので、Instagramで事前予約して行きました。予約できるのは午前中限定ですが、11時の時点ですでに満席だったので予約することをおすすめします天気のいい日のパフェって最高~!スリジェ以外にも美味しそうなパフェがあってのでまた行こうと思いますTRIANGLE CAFE - 玉川高島屋S・C人気のパフェ(ラトリエアマファソン)、コーヒー(アンリミテッドコーヒー)、紅茶(The Tea Company)といったコラボメニューに加え、料理人・太田哲雄氏のアマゾンカカオを使ったテリーヌショコラなど当店ならではのメニューも充実。 さらには、生産者からの直仕入れによるこだわりの素材などを使った美味しい料理もご用意して皆様をお待ちしています。www.takashimaya.co.jp定番をお安く、ヘルシーおやつ、便利グッズ、おいしい備蓄など…なるべく安い&送料無料の楽天商品をセレクトしています!もちこの楽天ルームランキング参加中クリックがブログ更新の励みになります