先月の下旬から、アタマの中が
わたし、ノート書いてるじゃん！（笑）
ブログや本で、
って思ったものを、1冊のノートに
とっちらかってた私😅
頸椎ヘルニアがあるせいなのか、
うがいの時、痛くて上を向けない症状がでる→
首や肩がパンパン、目もヒリヒリしょぼしょぼ→
偏頭痛→思考不能の悪循環に陥る事が
年に1回くらいある💧
ようやく、体調も気持ちも
自分を取り戻してきた気がする。
昨日まで、自分がノート書いてたこと
すっかり忘れていて、友人にこんなLINE
してた（笑）
ブログや本で、
｢この考え方ステキ！」
って思ったものを、1冊のノートに
書き溜めてます。
久々に見返したら、自分に必要な
言葉ばかりが並んでいて、
めちゃテンション上がった！
（自分が選んで書いたから、当たり前
なんだけど。びっくりする位忘れていて
新鮮に感動しちゃいます笑）
あとはスケジュール帳に、たまーに
｢いいこと日記」をつけています。
これは、その日にあった｢いいこと」を
1～2行の短い言葉で綴っているもの。
たぶん、30秒くらいでかけちゃう。
例えば、
⚪︎テレビが面白くて笑った
⚪︎目覚ましかけずにのんびり眠れた
⚪︎旦那さんとお昼を食べて、スーパーで
買い物をした
こんな感じのことを書く。
そうすると、悩んでいたとしても、
「仕事のことで頭を悩ませていたけど、
そんなの、1日のうちのたった1つの出来事
じゃん。私の日常にはこんなに幸せが
溢れてる！」と実感するのです。
いいこと日記を続けていると、
いま「ある」ものに気づけて
感謝と幸せな気持ちでいっぱいになります。
みなさんはどんなノートの使い方を
されてますか？
よかったら教えて下さい⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
