まぁまぁいい加減ぐらいがちょーど良い
みなさんこんにちは🤗
なにか上手くいかない出来事があると私の中でちょくちょくでてくる感情があります😯🙄
・もっとこうしていればよかった
・あんなこと言わなければよかった
・なんでもっとうまくできないの
などなど自分を責める感情と原因を深掘りする癖があります😧💦
まじめな人や完璧主義の人に多い感情かもしれません🙄😮💨💦
この自分責めのネガティブサイクルに陥ったことのある人はわかると思いますが、なかなか苦しいです😥😱
そんな負のスパイラルにはまっているときは原因や解決策を考えることを手放して、
ちょっとゴロゴロしたりぼ〜っとしたりしてみます。それでもネガティブ思考がでてきたら、自分を責めるのではなくて、完全に味方になって言い訳を考えつくまで考えて「そりゃ仕方ない。だよね～」と言ってみてくださいね。
だいたいでいっか。そんな適当さこころの健康には必要かもと思っています。🥰💓😊
今日も読んでくださってありがとうございます💐😊
読んでいただきましてありがとうございます。
明日に続きます。
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ナース専門コーチ 佐藤かすみ【山形・全国】
地方都市の公的総合病院に20数年勤務。いろいろな科を周り経験を積む中で、精神科を長く勤め、患者の症状、病気を通して人間存在、人間心理を深く洞察する。
病院では40代で管理職、認定管理職になるものの、患者、医師、同僚、家族との関係で燃え尽きかける。
その反省からコーチング、カウンセリングを体系的に学び「こころ」を深く知るとともに、その知識や経験を困っている方に提供するため、2021年、コーチとして独立起業。
自分と同じように総合病院の管理職で、燃え尽きかけているナースへのコーチング、カウンセリングを得意とする。
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燃え尽き気味ナース専門コーチ 佐藤かすみ
認定看護師 佐藤かすみ 山形県在住
看護師歴20数年。公的総合病院にて、外来・病棟、いくつかの科を経験したのち、精神科病棟専属。
患者様のこころのケア、感情の揺れをつぶさに観察しながら、人間心理、感情の仕組みに興味を持つ。
看護は天職と感じつつも、結婚・出産し、仕事、プライベートが多忙で、40代半ばで燃え尽きかける。
とくに仕事では、管理職として医師、同僚(上司・部下)、患者様・そのご家族、また自分の家族の板挟みになってキャパ―オーバー気味・・・。
その燃え尽きかけた時期にコーチング、カウンセリングを学び、その効果、変化に感動。
今後は自分と同じように燃え尽きかけているナース向けにこころのケアを行い、そのナースに本来のその人らしさ、笑顔、充足感を取り戻してもらいたい、と思うようになる。
そして、コーチとして独立起業を決意し、夫を説得したうえで、総合病院を退職。2021/11に独立起業。
今後は、現場で悩み苦しんでいるナースの話を聞き、そのこころとカラダを和らげ、またコーチングでナースが真の自分に目覚める導きをすることで医療業界に貢献したいと活動中。
＜燃え尽きかけナース専門コーチ 佐藤かすみ コンテンツ＞
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